Дайджест «Профилактика и восстановление спортсменов»

Друзья, уже практически полгода мы ведём цикл статей, посвящённый спортивным травмам и профессиональным заболеваниям. Первый материал на эту тему, где рассматривались беговые травмы, вышел ещё в середине июля. За этот период мы успели обсудить множество спортсменов – командных игроков и индивидуалистов, контактных и неконтактных. Причём говорили как про профессионалов, так и про любителей: например, в конце июля вышла статья про травмы после занятий воркаутом.

Давайте вспомним статьи про травмы и заболевания спортсменов, подготовленные за минувшие полгода.

Травмы и заболевания в контактных видах спорта

Контактные виды спорта, куда относятся командные игры и единоборства, построены на прямом противостоянии соперников и считаются самыми травматичными. По статистике, самые опасные и тяжёлые спортивные травмы встречаются в боксе, регби и хоккее. Обилие повреждений обусловлено столкновениями с другими игроками, попаданием снарядов или ударами противника, если речь идёт о боевых искусствах.

В рамках цикла мы обсудили следующие темы, связанные с контактным спортом:

• Что такое «локоть теннисиста»?
• Польза массажа для футболистов;
• Травмы баскетболистов и как их избежать;
• Опасный лёд: главные травмы в хоккее;
• Травмы конечностей в спортивных единоборствах;
• Как волейболисты травмируют ноги;
• Причины и профилактика травм в бейсболе;
• Травмы конечностей в регби.

Травмы в художественных видах спорта

К художественным относятся виды спорта, оцениваемые судьями по балльной системе. Здесь невозможно обыграть противника напрямую или показать лучший результат, выраженный в конкретных числах – минутах, килограммах, километрах. Именно поэтому спортсменам нужно быть артистичными и уметь произвести впечатление, чтобы понравиться судьям.

В наших статьях мы разобрали самые популярные направления:

• Обратная сторона плавания: травмы и профессиональные заболевания;
• Хронические болезни и травмы гимнастов;
• Опасные падения и травмы в фигурном катании;
• Реабилитация танцоров при помощи массажных процедур.

Большая часть травм и заболеваний у этих спортсменов была вызвана перетренированностью. Несоблюдение режима тренировок и отдыха, сильное повышение нагрузки и постоянное напряжение одних и тех же частей тела приводят к повреждениям связок, сухожилий, мышц, суставов и костей.

Рекордный спорт

Рекордные виды спорта дают возможность победить соперника, подняв больший вес, пробежав большее расстояние или преодолев дистанцию за меньшее время. Травмы рекордсменов были разобраны в отдельных материалах:

• Возможен ли бег без травм?
• Заболевания профессиональных велосипедистов;
• Почему легкоатлеты получают травмы?
• Типичные травмы профессиональных гонщиков;
• Травмы в гребном спорте и как их избежать;
• Травмы и хронические болезни в гольфе;
• Главные опасности в конном спорте;
• Соревнования IRONSTAR 2020 в Сочи: результаты и травмы;
• Опасные падения и травмы в скейтбординге;
• Травмы конечностей у сноубордистов: причины, профилактика, реабилитация;
• Самые опасные травмы на горнолыжных курортах;
• Травмы на скалах: причины, симптомы и лечение повреждений альпинистов.

Кроме того, к рекордным видам спорта можно отнести и киберспорт. В октябре мы подробно поговорили о том, чем болеют киберспортсмены и как они травмируются.

В каждой статье мы рассказывали о самых распространённых травмах и заболеваниях конкретных спортсменов и о том, почему такие травмы возникают. В материалах разбирались меры профилактики, позволяющие снизить риск травмирования, а также лечение и реабилитация спортсменов.

Также в рамках цикла вышло несколько интересных статей, не связанных с травмами. Мы обсудили, чем полезен массаж сразу после тренировки и как его выполнять, как спортсмены помогли создать новый массажёр и даже как выбрать подарок для спортсмена. Отдельно поговорили про спортивный массажный аппарат Z-Sport – чем он отличается от других моделей, когда будет полезен и какие чемпионы используют Z-Sport для восстановления и подготовки к соревнованиям.

МАССАЖЕР ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРАВМ

Спустя пять с половиной месяцев цикл «Профилактика и восстановление спортсменов» подошёл к концу. Продолжайте следить за нашими статьями – в новом году Вас ждёт масса всего интересного!