Польза массажа для футболистов

Футболисты часто подвергаются различным травмам. Как тяжёлым, после которых нужно восстанавливаться в течение нескольких месяцев, так и более незначительным, которые проходят за несколько дней. Чтобы предотвратить их появление или просто быстрее восстановиться, игроки прибегают к очень важной в их профессии процедуре – к массажу.

Самые распространённые травмы футболистов

1. Вывих или перелом лодыжки происходит при перенапряжении связок голеностопа. Это результат неправильного приземления после прыжка, бега по неровной поверхности или неустойчивой опоры;
2. Разрыв мениска часто случается при тесном контакте футболистов во время игры. После него появляются щелчки в колене при сгибании, а само сгибание даётся с трудом;
3. Растяжение крестообразной связки может возникнуть при падении, резком торможении во время бега, изменении направления движения или приземлении на прямые ноги;
4. Растяжение подколенных сухожилий часто возникает при больших нагрузках без соответствующей подготовки;
5. Повреждение задней поверхности бедра происходит при недостаточном разогреве мышц и чрезмерных нагрузках. Проявляется болезненными ощущениями и припухлостью.

При появлении дискомфорта или болевых ощущений лучше сразу прекратить футбольную тренировку. Любые, даже самые незначительные травмы, могут "перерасти" в хроническую стадию в результате постоянных нагрузок.

Спортивный массаж для профилактики травм у футболистов

Массаж нужен футболистам не только до тренировки, но также после неё и даже во время отдыха. 

Футболисты выделяют следующие виды спортивного массажа:

• Предварительный. Проводится непосредственно перед выходом на поле для повышения работоспособности спортсмена и предотвращения серьёзных травм;
• Восстановительный. Проводится после тренировки, чтобы ликвидировать последствия травм, вывести из мышц продукты распада и расслабить мышечную ткань.

Аппаратный массаж для футболистов: доступная альтернатива спортивным массажистам

У каждой известной команды есть несколько массажистов, которые в любое время дня и ночи проведут необходимые процедуры. Но что делать, если нет возможности попасть к специалисту?

В последние годы всё большую популярность приобретает аппаратный массаж. С помощью специальных пневмокомпрессионных манжет и небольшого аппарата можно проводить процедуру в любом удобном месте: дома, в раздевалке или комментаторской будке на футбольном поле.

На фото: российский гандболист Денис Заболотин делает восстанавливающий массаж после тренировки с помощью аппарата Z-Sport

Полезные эффекты от аппаратного массажа для футболиста:

• улучшается микроциркуляция в мышечной ткани = повышается эластичность мышц, ускоряется выведение метаболитов;
• напряженные мышцы растягиваются и расслабляются;
• улучшается дренажная функция лимфатических сосудов = ускоряются восстановительные (обменные) процессы в мышцах, связках и суставах.

Читайте по теме: Исследование эффективности прессотерапии для восстановления после занятий спортом

Спортивный массажер WelbuTech Z-Sport: быстрое восстановление футболистов

Вместе с ведущими футболистами мы разработали уникальный массажёр Luxury Z-Sport, который идеально отвечает всем базовым потребностям футболиста в массаже.

ВСЕ КОМПЛЕКТАЦИИ МАССАЖЕРА Z-SPORT

Четыре предустановленных режима: Массаж, Лимфодренаж, Прессотерапия и Авто можно использовать на разных этапах тренировки.

Благодаря антибактериальным манжетам Oxford Diamond массажёр могут использовать сразу несколько человек по очереди, а при наличии специального разветвителя и дополнительных манжет возможна даже одновременная эксплуатация устройства до 4-х человек.

На фото: два спортсмена делают одновременно массаж ног с помощью массажера Z-Sport в петербургском спортивном клубе Gravity Sport

Посмотрите видеоотзывы спортсменов о тестировании массажного аппарата WelbuTech Z-Sport после изнурительных соревнований по триатлону