Опасный лёд: главные травмы в хоккее

Почему хоккей так опасен

Игра в хоккей ведётся на льду, и это само по себе небезопасно, ведь спортсмену приходится постоянно удерживать равновесие. Также травмировать игроков могут клюшки, шайбы или коньки. Но главная опасность кроется в рваном темпе игры, который постоянно изменяется. Игроки то движутся медленно, то ускоряются и разгоняются до 48 км/ч, то резко тормозят. Это оказывает огромную нагрузку на связки и сухожилия спортсменов.

Из-за рваного темпа и резких поворотов происходят столкновения с другими игроками, врезание в борты или ворота, падения. Из-за этого нередки переломы, вывихи и подвывихи суставов.

Ещё один риск хоккея – грубое ведение игры. Во время матча постоянно происходят толчки, бросания на борт или даже за борт. Некоторые спортсмены намеренно наносят другим травмы, и если игрок не успеет сгруппироваться, то серьёзных повреждений не избежать.

Совокупность всех этих факторов делает хоккей одним из самых травматичных видов спорта.

3 главных травмы хоккеистов

Чаще всего в хоккее сталкиваются с такими травмами:

1. Ушибы мягких тканей происходят практически на каждой тренировке или игре. Они легко заживают, но могут мешать игроку и в итоге приводить к более тяжёлым последствиям. Чаще всего травмируется голова, и обычно это приводит к сотрясениям мозга.
2. Переломы и вывихи. Больше всего этим травмам подвержены конечности, а в особенности ноги спортсменов. Также встречаются повреждения плеча, пальцев, ключиц, носа, стопы и даже шеи. Сильнее всего от травм этого типа страдают колени – это связано с тем, что во время игры хоккеисты передвигаются на полусогнутых ногах и подвергают их огромной нагрузке.
3. Растяжения сухожилий и связок. Данная травма вызвана резким темпом игры. Чаще других страдает область колена: подколенное сухожилие, мениск, передние и боковые крестообразные связки. В результате одного столкновения спортсмен может получить несколько таких травм одновременно. Кроме того, часто растягивается связка голеностопа.

Процедуры при реабилитации

Процесс спортивной реабилитации хоккеиста зависит от полученной травмы. Но есть несколько процедур, которые используются для реабилитации после любых повреждений в спорте:

• Физиотерапия. На спортсмена воздействуют токами, магнитными полями, лазером и ультразвуком, инфракрасным и ультрафиолетовым излучением;
• Механотерапия – физические упражнения, выполняемые с помощью специальных аппаратов и помогающие разработать суставы;
• Лечебная физкультура (кинезитерапия). Выполнение специальных упражнений способно возвращать мышцам гибкость, поддерживать тело в тонусе, готовить организм спортсмена к новым нагрузкам и снимать мышечное напряжение;
• Массаж: ручной и аппаратный. Помогает снять отёки, активизирует мышечные сокращения и вызывает прилив крови к массируемой области. В результате улучшается обмен веществ и восстановление после травмы происходит куда быстрее.