Восстановление после тренировок

Лимфодренаж и прессотерапия – процедуры, давно вошедшие в жизнь профессиональных спортсменов. Аппаратный массаж тела будет полезен при любом уровне спортивных нагрузок, ведь он позволяет восстановить мышцы после тренировки, свести на нет крепатуру мышц, а также уменьшить отёчность и снять усталость. Массаж для расслабления мышц – лучшее, что Вы можете сделать для роста своих спортивных результатов и поддержания тонуса тела.

Выполнить восстановительный массаж помогут аппараты для лимфодренажа и прессотерапии. Купить домашний массажёр в разы выгоднее, чем посещать дорогостоящие процедуры в салонах и лечебных центрах. «Макс Массаж» предлагает широкий выбор массажного оборудования для коммерческого и домашнего использования. Остались вопросы? Вы можете задать их нашим специалистам по телефону 8 (812) 425-18-35.

 

Почему после тренировки болят мышцы?

Сталкиваясь с болью после активной тренировки в спортзале, многие задаются вопросом: как вывести молочную кислоту из мышц? Однако, мнение о том, что причиной боли в мышцах является молочная кислота – это скорее популярный миф. Её большая часть выводится сразу после выполнения сложного упражнения, а остатки уходят в течение часа после занятий. Молочная кислота же ответственна за чувство жжения во время выполнения тяжёлых упражнений, к примеру, на пресс.

 

Причиной боли в мышцах (крепатуры мышц), которая появляется спустя некоторое время после тренировки, на самом деле являются микротравмы. Они образуются в мышцах, когда Вы наиболее интенсивно занимаетесь спортом. Чем активнее тренировка, тем сильнее будут болеть мышцы в период восстановления после тренировки. Микротравмы являются причиной воспалений, которые достигают своего пика через 24–72 часа после тренировки.

Почему болят мышцы после тренировки?

В повреждённых мышцах зачастую нарушается кровообращение, что замедляет процессы восстановления. После изнуряющих тренировок Вы рискуете столкнуться с образованием отёков, тяжестью и дискомфортом в конечностях.


Как уменьшить боль в мышцах?

Как уменьшить боль в мышцах?

После интенсивных тренировок нередко возникают микротравмы мышц. Именно они являются причиной болей и ощущения тяжести в конечностях. Для того, чтобы существенно уменьшить боль в мышцах и ускорить восстановительный период, нужно улучшить кровообращение в повреждённых тканях. Таким образом, они насытятся кислородом, а из венозного кровотока будут выведены вредные продукты распада, способствуя скорейшему заживлению микротравм.

Разогнать кровообращение в мышцах лучше всего помогут процедуры лимфодренажа и прессотерапии. Во время их проведения Вы надеваете многокамерные манжеты, в которые подаётся воздух под выбранным давлением. Благодаря тщательной, глубокой проработке каждой зоны массажа продукты распада разгоняются, а кровообращение в конечностях улучшается. Всё это помогает значительно быстрее восстановить повреждённые мышцы. Эти виды массажа прекрасно подходят для спортсменов, помогая быстрее вернуться к активным тренировкам.


В интернет-магазине «MaxMassage» Вы можете купить аппараты для лимфодренажа и прессотерапии таких производителей, как WelbuTech, Doctor Life, Power, Gaponet, Woogongsa и других ведущих корейских поставщиков. Доставка лимфодренажных массажёров осуществляется по Москве и Санкт-Петербургу, а также в другие города России, Украины, Беларуси и страны мира.

Если Вы хотите уточнить наличие какого-либо массажного аппарата или узнать об особенностях его использования, позвоните нам по контактным телефонам в Москве: +7 (499) 705-13-35 или в Санкт-Петербурге: +7 (812) 425-18-35.