Эпикондилит или «локоть теннисиста»: причины, лечение, профилактика

Воспалительно-дегенеративное заболевание «локоть теннисиста» встречается не только у профессиональных спортсменов. Из статьи узнаете, что такое эпикондилит локтевого сустава и как его лечить с помощью консервативных методов.

Латеральный и медиальный эпикондилит: что это такое

Латеральный эпикондилит или «локоть теннисиста» – воспаление или микротравматизация сухожилий мышц разгибателей предплечья, которые крепятся к наружному надмыщелку дистального отдела плечевой кости. Заболевание может появиться не только у теннисистов.

Наружному эпикондилиту подвержены люди, чья деятельность связана с многократным сгибанием и разгибанием предплечья в локте с нагрузкой.

Гораздо реже может возникнуть медиальный эпикондилит или «локоть гольфиста». Это воспаление мышц-сгибателей, берущих своё начало в области медиального надмыщелка плечевой кости.

Внутренний эпикондилит проявляется болью на внутренней стороне локтя, которая может возникнуть при сгибании или вращении руки, а также в состоянии покоя.

Отличительной особенностью локтевого эпикондилита является бессимптомное начало заболевания. От возникновения эпикондилита до появления неприятных и ноющих болей может пройти несколько месяцев.

Как лечить эпикондилит?

• Самое лучшее лекарство для лечения эпикондилита локтевого сустава - время. В первую очередь необходимо  оставить руку в состоянии покоя.
• Нестероидные противовоспалительные средства оказывают обезболивающее действие. В области локтя достаточно тонкая кожа, различные мази и гели также будут эффективны. Но они должны приниматься только по назначению врача, так как перечень побочных эффектов может превышать положительное воздействие.
• Повязки и бандажи практически полностью снимают болевые ощущения на время носки. Нередко спортсмены выбирают носить ортрез при эпикондилите, так как он помогает перераспределять нагрузку от поражённых тканей к здоровым.

• Лечение "локтя теннисиста" ударно-волновой терапией помогает быстрее запустить восстановительные процессы внутри сухожилия. Применяется если эпикондилит плохо поддаётся лечению или при обнаружении кальцинатов в сухожилиях.
• Целевой массаж стимулирует лимфоток и кровоток. Потребуется 2-3 курса по 8–10 дней, чтобы ускорить восстановление функции сустава при эпикондилите.

Оперативное вмешательство во время лечения локтевого эпикондилита, как правило, не требуется. Консервативная терапия в этом случае более эффективна.

Массаж при эпикондилите

Массаж – одна из обязательных процедур при эпикондилите локтевого сустава. Он оказывает обезболивающее, противовоспалительное и рассасывающее действие.

Массажные процедуры можно проводить вручную или с помощью пневмокомпрессионного аппарата с манжетой для руки. Второй вариант не уступает первому по эффективности, но более прост и доступен в плане реализации. 

МАССАЖНЫЙ АППАРАТ С РУКАВОМ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БОЛИ И ВОСПАЛЕНИЯ ПРИ ЭПИКОНДИЛИТЕ

С помощью массажного аппарата и манжеты для руки вы можете проводить курсы лечения дома в любое удобное для вас время: во время просмотра любимых передач или общения с близкими.

Лимфодренажный массаж руки способствует нормализации кровотока и лимфотока, благодаря чему уменьшается воспаление и боль.

В любой момент можно отключить одну или несколько камер в манжете-рукаве для проработки только болезненного участка руки.

К массажному аппарату помимо рукава также можно подключить ботфорты и пояс. Эти манжеты помогут спортсмену поддерживать в тонусе мышцы ног и живота в период лечения эпикондилита .

Читайте по теме: Как правильно пользоваться спортивным массажером