Как убрать живот? Диеты и упражнения для похудения в животе

Живот – самая проблемная зона для похудения как у мужчин, так и у женщин. Лишние сантиметры в этой области быстро накапливаются, а уходят крайне неохотно. Жировая прослойка на животе нередко сохраняется даже у стройных людей, и избавиться от неё не помогает ни качание пресса, ни исключение углеводов из рациона. Как похудеть в области живота? Разберём диеты, упражнения и вспомогательные процедуры, которые способны помочь в этой непростой задаче.

Опубликовано: 11.05.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как восстановиться после весенних работ на даче?

Весной вместе с потеплением начинается долгожданный дачный сезон. Температура растёт, почва начинает прогреваться, и это самое подходящее время, чтобы привести свой загородный участок в порядок. Работы на даче весной включают в себя массу важных занятий: генеральную уборку, обработку участка от вредителей, высадку рассады и многое другое. После такой нагрузки неизбежны утомление и дискомфорт в мышцах. Как справиться с усталостью на даче, улучшить самочувствие и не навредить организму? Разберёмся в сегодняшней статье.

Опубликовано: 06.05.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Особенности ручного вибромассажёра для тела

Ручные аппараты имеют минимальный вес и достаточно компактные размеры, чтобы массаж можно было проводить одной рукой. Самым популярным ручным массажёром является Welbutech Maxion MX-M200, включающий в себя 7 различных насадок для разных участков тела и разнообразия приёмов: поглаживание, выжимание, растирание, надавливание и так далее. К преимуществам многофункционального массажёра можно отнести и его портативность. Он без труда поместится в дорожную сумку или багажник автомобиля. Если в машине есть инвертор – Вы с лёгкостью сможете воспользоваться массажёром, удобно устроившись на пассажирском сиденье.

Опубликовано: 05.05.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Сертификат уполномоченного экспортёра Gapo Alance

Gapo – один из лучших производителей массажной техники не только в Южной Корее, но и за её пределами. Ещё с 1998 года эта компания создаёт инновационные и по-настоящему качественные массажёры, способные конкурировать как с отечественными, так и с американскими и европейскими моделями. Неудивительно, что у производителя появляются недобросовестные конкуренты. Некоторые из них распространяют слухи, что массажные аппараты Gapo на самом деле собираются не в Южной Корее, а в Китае. Разберёмся, как обстоит ситуация на самом деле.

Опубликовано: 04.05.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Почему возникают «весенние обострения» и как их лечить?

Весной организм человека сталкивается с огромной нагрузкой, и это становится причиной множества заболеваний. Простуды, гастриты, аллергии и многие другие болезни возникают или обостряются именно в межсезонье. Но страшны не только физические недуги – весной также обостряются и психические заболевания. Что становится причиной «весенних обострений», можно ли их предотвратить и что нужно делать, чтобы облегчить своё состояние? Попробуем разобраться.

Опубликовано: 30.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Зачем идти в шоурум перед покупкой массажного аппарата?

Профессиональные консультанты с удовольствием расскажут о последних новинках в области массажного оборудования, продемонстрируют весь имеющийся ассортимент и помогут с выбором, в зависимости от показаний и пожеланий. Поэтому если Вы хотите узнать, чем лимфодренаж отличается от прессотерапии, на что влияет количество камер в манжетах и по какому принципу работает массажный мат – приходите в наш шоурум! Шоурум работает ежедневно с 10:00 до 21:30. Это очень удобно даже тем, кто работает до позднего вечера.

Опубликовано: 29.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Что такое токсины и нужно ли их выводить?

«Чистка» или «детоксикация» – популярные процедуры в альтернативной медицине. Сторонники таких методик утверждают, что в организме человека накапливаются вредные вещества, из-за которых нарушается работа всех внутренних органов. В результате возникают различные болезни – простуды, заболевания почек, сердечно-сосудистые патологии и многое другое. И для того, чтобы избавиться от этих состояний или предотвратить их, достаточно просто «почиститься». Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться. 

Опубликовано: 28.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Здоровье спины и позвоночника вместе с Gapo Alance

Малоподвижный образ жизни нередко становится причиной болей в области спины. Как и постоянные занятия спортом: футбол, баскетбол, спортивная гимнастика и даже хоккей. Различные травмы, ухудшение осанки, ослабление мышечного корсета, остеохондроз – всё это и многое другое может повлиять на общее самочувствие и жизнедеятельность в целом. Обычно массаж назначается циклами, но регулярные сеансы у профессионального массажиста стоят слишком дорого. В таком случае есть смысл обратить внимание на аппаратные процедуры: они намного выгоднее и, порой, действеннее ручных манипуляций.

Опубликовано: 27.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Секрет красивых ягодиц: питание, тренировки, процедуры

Сложно не заметить, что гладкие упругие ягодицы – один из главных стандартов женской красоты в наше время. Но красивой формы попы нельзя добиться без труда. Особенно, если Вам уже больше 30 лет. С возрастом состав тела меняется в худшую сторону: становится меньше мышечной массы и больше жировой. Вредные привычки и нездоровый образ жизни усугубляют ситуацию. Но хорошая новость в том, что обрести красивое тело можно в любом возрасте – было бы желание и дисциплина.

Опубликовано: 26.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как укрепить иммунитет при помощи массажа?

В межсезонье иммунитет снижается, что приводит к возникновению множества болезней. Простуды, ангины, всевозможные хронические патологии – всё это подстерегает человека в весенне-осенний период. Чтобы предотвратить болезни, следует укреплять иммунитет, но как это сделать? Разберёмся, как работает иммунная система человека, что её поддерживает, как она связана с лимфатической системой и каким образом массаж влияет на укрепление иммунитета.

Опубликовано: 23.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Режимы в массажных аппаратах: почему это важно?

От эффективности того или иного режима зависит цель его использования: лечебная или косметическая. Например, последовательная накачка камер одна за другой улучшает кровообращение и разминает ткани, способствуя общему расслаблению. Но для решения более сложных проблем, таких как отёки или варикозное расширение вен, лучше использовать другие режимы. Поэтому при выборе массажёра обязательно нужно учитывать, запрограммированы ли в него режимы, предназначенные для решения Ваших проблем.

Опубликовано: 22.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Главные опасности весенней генеральной уборки

Весной, когда природа пробуждается после «спячки», самое подходящее время для наведения порядка в доме и на даче. Сезонная генеральная уборка, конечно, очень полезна – Вы освобождаете место в шкафах от ненужной одежды, избавляетесь от пыли и наводите порядок, который в дальнейшем будет легко поддерживать. Впрочем, есть и негативная сторона. Вместе со свежестью и чистотой весенняя уборка может принести растяжения мышц, боли, синяки и даже вывихи. Как предотвратить эти проблемы или ускорить восстановление организма, если Вы уже столкнулись с неприятными симптомами?

Опубликовано: 21.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как выбрать пневмокомпрессионный массажёр?

Выбор массажного аппарата – дело непростое. Чтобы массажёр соответствовал всем потребностям, необходимо учесть множество характеристик, каждая из которых имеет очень большое значение. На что нужно обратить внимание перед покупкой и какие показатели наиболее важны для использования в домашних или коммерческих условиях? И что делать, если массаж вызывает болезненные ощущения? Если Вы сомневаетесь в выборе или желаете протестировать аппарат перед покупкой – приходите в наш шоурум. Там Вас ждут опытные консультанты и широкий выбор массажёров разных брендов.

Опубликовано: 20.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как похудеть в боках? Диета, упражнения, процедуры

Одна из самых сложных областей для похудения – жировые отложения на боках, которые также называют «ушками на талии» или «спасательным кругом». Лишние сантиметры неохотно покидают эту зону, а при наборе веса обычно возвращаются в числе первых. Особенно страдают от жировых складок на боках девушки, ведь «ушки на талии» во многом связаны с генетикой и гормонами. Разберёмся, как убрать жир с боков в домашних условиях. Рассмотрим популярные упражнения, диеты и вспомогательные методы для похудения.

Опубликовано: 19.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Лучшие витамины для настроения и красоты

Пользу витаминов и минералов для организма невозможно переоценить. Они влияют на обменные процессы и регенерацию, помогают бороться с раковыми клетками и вирусами, предотвращают старение, регулируют настроение человека и отражаются на его внешности. Особенно сильно это заметно весной и осенью, когда наступает сезонный гиповитаминоз, вызывающий много проблем с самочувствием. Разберёмся, какие витамины стоит принимать для настроения и красоты, а также что нужно делать и от чего придётся отказаться, чтобы они хорошо усваивались.

Опубликовано: 16.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Аппаратный массаж при лимфостазе

Лимфостаз (лимфедема) верхних или нижних конечностей – заболевание, возникающее в результате нарушения оттока лимфы. Оно характеризуется постоянным отёком и может привести к различным осложнениям или даже инвалидности. Во время лимфедемы транспорт лимфы осуществляется, в основном, по поверхностным лимфатическим сосудам, которые расположены в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому очень важно его не нарушать. Обязательно надевайте ту одежду, которая не будет перетягивать тело. Избегайте резинок, браслетов, бретелек, ремней и колец, способных передавить область прохождения поверхностных лимфатических сосудов.

Опубликовано: 15.04.2021 | Автор: Vsesoki     Читать далее »



Чем опасен бег весной? Риски и правила подготовки к пробежкам

На улице понемногу теплеет, и многие уже начинают приводить себя в форму. Кто-то записывается в спортзалы, кто-то занимается йогой по видеоурокам в интернете, а кто-то выбирается на уличные пробежки. Казалось бы, это так просто и удобно! Для бега не нужны ни абонемент в зал, ни специальное оборудование. Вы проводите время на свежем воздухе, наслаждаетесь солнышком и при этом улучшаете физическую форму – это ли не чудо? Но на практике при недостаточной подготовке пробежки могут вызвать проблемы со здоровьем. 

Опубликовано: 14.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как избежать сложностей при выборе манжет?

При выборе массажного аппарата особое внимание нужно обратить на манжеты. Количество камер, материал, из которого они сделаны, и размер. Это, пожалуй, самое важное при покупке массажёра, после того, как Вы определились с моделью. Несмотря на то, что на нашем сайте Вы всегда можете найти самую актуальную информацию о размерах, всё равно могут возникать вопросы. Особенно во время измерения конечностей в домашних условиях. Если Вы переживаете и нуждаетесь в консультации, можете связаться с нашими специалистами или прийти в шоурум.

Опубликовано: 13.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



Как похудеть в бёдрах? Главные правила и запреты

Пожалуй, бёдра – одна из самых проблемных зон для похудения. Помимо лишних сантиметров, зачастую делающих ноги массивными и непропорциональными, в этой области скапливаются и другие недостатки: дряблость мышц и кожи, особенно на внутренней поверхности бёдер, «галифе», целлюлит. Даже если избыточного веса немного, всё это сильно портит фигуру. Избавиться от этих проблем сложно, но всё же возможно. Разберёмся, какие упражнения, диеты и процедуры помогут похудеть в бёдрах.

Опубликовано: 12.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »



4 главных болезни весны: причины и профилактика

Помимо общей подавленности и нехватки витаминов, характерных для весеннего времени года, в межсезонье частенько возникают или обостряются всевозможные заболевания – гастриты, панкреатиты, эрозии и язвы желудка, аллергии, простуды, ангины, циститы и многое другое. Многие из них вызваны внешними причинами, а некоторые появляются из-за внутренней перестройки организма. Разберёмся, какие патологии могут возникнуть весной, почему они дают о себе знать и что нужно делать, чтобы предотвратить их появление. 

Опубликовано: 09.04.2021 | Автор: MaxMassage     Читать далее »