Триатлон – один из самых сложных видов спорта, включающий в себя три разных норматива, которые должны преодолеваться последовательно и без остановки. Разминка до тренировки и после неё, правильное питание и полноценный сон – это важные составляющие успешной тренировки. Но не менее значимая часть отводится массажу. Спортивный массаж нужен для того, чтобы снять крепатуру с мышц, подготовить тело к физическим нагрузкам и снять усталость и болевые ощущения после тренировки. Считается, что для полного восстановления организму требуется порядка 2–3 дней, с помощью массажа можно ускорить этот процесс в разы. 

Прессотерапия стала достаточно популярной и в спортивной сфере благодаря её способностям уменьшать отёки, устранять боль в мышцах и усталость. В данной статье на примере исследования ВНИИ Физической Культуры и Спорта мы рассмотрим преимущества использования прессотерапии не только для профессиональных спортсменов, но и для всех тех, кто хотя бы раз страдал от боли в мышцах после активной тренировки.

Когда от стрессогенных факторов никуда не деться, а адаптироваться к ситуации всё же как-то нужно, на помощь могут прийти занятия спортом. Действительно ли спорт помогает бороться со стрессом, как это работает и какая физическая нагрузка будет особенно полезна? Разберёмся в статье.

Умеренная физическая активность – едва ли не важнейшая часть противоотёчной терапии. Нагрузка на мышцы и достаточное количество движения помогают нормализовать ток крови и лимфы в организме, выводя лишнюю жидкость и уменьшая объёмы нужного участка тела. Разберёмся, какие упражнения и виды спорта будут полезны при отёчности.

Мы на протяжении долгих лет завозим в Россию лимфодренажную технику, и многие довольные клиенты делятся с нами своими впечатлениями после покупки. Сегодня мы поделимся с вами историей Марии – непрофессиональной баскетболистки и бегуньи.

Пытаясь похудеть к Новому году, многие люди садятся на диеты и приобретают абонемент в фитнес-зал. Поговорим о том, как физическая нагрузка влияет на похудение и какие виды спорта помогут Вам создать фигуру мечты.

Множество клиентов-спортсменов пишут в социальные сети и на почту «МаксМассаж», задавая вопросы об использовании лимфодренажной техники. Действительно ли прессотерапия помогает снять забитость мышц после тренировки? Какие противопоказания есть у аппаратного массажа? Какие режимы работы нужно использовать во время сеанса? В августе мы собрали все эти вопросы и подробно ответили на самые популярные из них в рамках цикла «Восстановление спортсменов». Давайте вспомним все тексты, подготовленные для него.

В последнее время всё больше спортсменов предпочитает аппаратный спортивный массаж. Такие процедуры можно выполнять самостоятельно в любое удобное время, не тратя время и деньги на поездки к профессиональному массажисту. Но как правильно использовать пневмокомпрессионный аппарат именно для спортивного массажа? Давайте разбираться.

Спорт часто ассоциируется со здоровьем, и во многом это мнение близко к истине. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно болеют реже тех, кто пренебрегает физическими нагрузками. Но это справедливо не всегда – некоторые болезни у спортсменов встречаются не реже, чем у остальных. Одна из патологий, с которой часто сталкиваются представители разных спортивных дисциплин – варикозное расширение вен. Почему возникает варикоз у спортсменов и как его лечить?

Спортивный массаж – одна из главных рекомендаций для восстановления после интенсивных нагрузок. Пневмокомпрессия помогает быстрее заживить микротравмы, подготовить организм к тяжёлым упражнениям, снять усталость и напряжение мышц. Мы много говорили про пользу аппаратного массажа после тренировки и для разогрева в различных спортивных дисциплинах. Но в некоторых ситуациях сеансы могут быть вредны и даже опасны. Рассмотрим основные противопоказания лимфодренажа.

Компания «МаксМассаж» уже не первый год развивает спортивное направление в лимфодренажной технике. Мы представляем особые южнокорейские массажёры для спортсменов, участвуем в международных соревнованиях в различных дисциплинах, а также выпускаем полезные статьи про восстановление после тренировок. Неудивительно, что в наши соцсети и на почту поступает множество вопросов от клиентов-спортсменов. О чём они спрашивают и что мы можем ответить? Давайте разбираться.

При участии в забеге хочется максимально выложиться, но показать лучший результат получается далеко не всегда. Из статьи узнаете, как бегуну-любителю преодолеть скоростной барьер и начать бегать быстрее.