Статьи

Триатлон: особенности и восстановление

Триатлон – один из самых сложных видов спорта, включающий в себя три разных норматива, которые должны преодолеваться последовательно и без остановки. Разминка до тренировки и после неё, правильное питание и полноценный сон – это важные составляющие успешной тренировки. Но не менее значимая часть отводится массажу. Спортивный массаж нужен для того, чтобы снять крепатуру с мышц, подготовить тело к физическим нагрузкам и снять усталость и болевые ощущения после тренировки. Считается, что для полного восстановления организму требуется порядка 2–3 дней, с помощью массажа можно ускорить этот процесс в разы. 

Опубликовано: 07.12.2023 

Исследование эффективности прессотерапии для восстановления после занятий спортом

Прессотерапия стала достаточно популярной и в спортивной сфере благодаря её способностям уменьшать отёки, устранять боль в мышцах и усталость. В данной статье на примере исследования ВНИИ Физической Культуры и Спорта мы рассмотрим преимущества использования прессотерапии не только для профессиональных спортсменов, но и для всех тех, кто хотя бы раз страдал от боли в мышцах после активной тренировки.

Опубликовано: 19.05.2023 

Как спорт помогает справиться со стрессом?

Когда от стрессогенных факторов никуда не деться, а адаптироваться к ситуации всё же как-то нужно, на помощь могут прийти занятия спортом. Действительно ли спорт помогает бороться со стрессом, как это работает и какая физическая нагрузка будет особенно полезна? Разберёмся в статье.

Опубликовано: 01.11.2022 

Виды спорта и упражнения для снятия отёков

Умеренная физическая активность – едва ли не важнейшая часть противоотёчной терапии. Нагрузка на мышцы и достаточное количество движения помогают нормализовать ток крови и лимфы в организме, выводя лишнюю жидкость и уменьшая объёмы нужного участка тела. Разберёмся, какие упражнения и виды спорта будут полезны при отёчности.

Опубликовано: 24.05.2022 

Z-Sport после интенсивных нагрузок: история баскетболистки Марии

Мы на протяжении долгих лет завозим в Россию лимфодренажную технику, и многие довольные клиенты делятся с нами своими впечатлениями после покупки. Сегодня мы поделимся с вами историей Марии – непрофессиональной баскетболистки и бегуньи.

Опубликовано: 10.02.2022 

Поможет ли спорт потерять вес? Влияние физических нагрузок на похудение

Пытаясь похудеть, многие люди садятся на диеты и приобретают абонемент в фитнес-зал. Поговорим о том, как физическая нагрузка влияет на похудение и какие виды спорта помогут Вам создать фигуру мечты.

Опубликовано: 30.11.2021 

Дайджест «Вопросы от спортсменов»

Множество клиентов-спортсменов пишут в социальные сети и на почту «МаксМассаж», задавая вопросы об использовании лимфодренажной техники. Действительно ли прессотерапия помогает снять забитость мышц после тренировки? Какие противопоказания есть у аппаратного массажа? Какие режимы работы нужно использовать во время сеанса? В августе мы собрали все эти вопросы и подробно ответили на самые популярные из них в рамках цикла «Восстановление спортсменов». Давайте вспомним все тексты, подготовленные для него.

Опубликовано: 07.09.2021 

Как правильно пользоваться спортивным массажёром?

В последнее время всё больше спортсменов предпочитает аппаратный спортивный массаж. Такие процедуры можно выполнять самостоятельно в любое удобное время, не тратя время и деньги на поездки к профессиональному массажисту. Но как правильно использовать пневмокомпрессионный аппарат именно для спортивного массажа? Давайте разбираться.

Опубликовано: 03.09.2021 

Почему возникает варикоз у спортсменов и как его лечить?

Спорт часто ассоциируется со здоровьем, и во многом это мнение близко к истине. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно болеют реже тех, кто пренебрегает физическими нагрузками. Но это справедливо не всегда – некоторые болезни у спортсменов встречаются не реже, чем у остальных. Одна из патологий, с которой часто сталкиваются представители разных спортивных дисциплин – варикозное расширение вен. Почему возникает варикоз у спортсменов и как его лечить?

Опубликовано: 24.08.2021 

Когда нельзя проводить спортивный массаж? Основные противопоказания

Спортивный массаж – одна из главных рекомендаций для восстановления после интенсивных нагрузок. Пневмокомпрессия помогает быстрее заживить микротравмы, подготовить организм к тяжёлым упражнениям, снять усталость и напряжение мышц. Мы много говорили про пользу аппаратного массажа после тренировки и для разогрева в различных спортивных дисциплинах. Но в некоторых ситуациях сеансы могут быть вредны и даже опасны. Рассмотрим основные противопоказания лимфодренажа.

Опубликовано: 09.08.2021 

«МаксМассаж» отвечает на вопросы спортсменов!

Компания «МаксМассаж» уже не первый год развивает спортивное направление в лимфодренажной технике. Мы представляем особые южнокорейские массажёры для спортсменов, участвуем в международных соревнованиях в различных дисциплинах, а также выпускаем полезные статьи про восстановление после тренировок. Неудивительно, что в наши соцсети и на почту поступает множество вопросов от клиентов-спортсменов. О чём они спрашивают и что мы можем ответить? Давайте разбираться.

Опубликовано: 02.08.2021 

Как увеличить скорость бега на средние и длинные дистанции?

При участии в забеге хочется максимально выложиться, но показать лучший результат получается далеко не всегда. Из статьи узнаете, как бегуну-любителю преодолеть скоростной барьер и начать бегать быстрее.

Опубликовано: 14.05.2021 

Поиск материалов по тэгу: Спорт и восстановление

 
×
Обратная связь
*Удобное время для звонка, выбор товара, гарантийное обслуживание, вопрос по заказу и др.
×
Купить в 1 клик
Оформить заказ

Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.