Статьи

Дайджест «Всё о стрессе и борьбе с ним»

Мы живём в сложное и нестабильное время, поэтому стрессовое состояние для многих становится обыденностью. Чтобы помочь читателям справиться с ним, в октябре мы запустили цикл статей «Всё о стрессе и борьбе с ним». Давайте вспомним все материалы, выпущенные за последние два месяца. 

Опубликовано: 29.11.2022 

Стресс и сон: связь, запреты, рекомендации

Люди, подверженные стрессу, часто испытывают расстройства сна. Почему стресс и сон связаны между собой и что нужно делать, чтобы нормально высыпаться даже в нестабильном психическом состоянии? Разберёмся в статье.

Опубликовано: 08.11.2022 

Как спорт помогает справиться со стрессом?

Когда от стрессогенных факторов никуда не деться, а адаптироваться к ситуации всё же как-то нужно, на помощь могут прийти занятия спортом. Действительно ли спорт помогает бороться со стрессом, как это работает и какая физическая нагрузка будет особенно полезна? Разберёмся в статье.

Опубликовано: 01.11.2022 

Питание при стрессе: какая еда поможет, а какая навредит?

Один из способов, как помочь себе справиться со стрессом – корректировка рациона. Как пища влияет на нашу психику и стрессоустойчивость, какие продукты будут полезны, а что нельзя есть при стрессе?

Опубликовано: 25.10.2022 

ПТСР: что это и как с ним бороться

Разговаривая о стрессе и его последствиях, нельзя обойти стороной тему ПТСР. Это специфический и крайне тяжёлый вид стрессового состояния, который в последние месяцы стал особенно актуален. Что такое посттравматический синдром, как он проявляется и какая терапия ПТСР будет эффективна? Все подробности – в сегодняшнем материале.

Опубликовано: 18.10.2022 

Как перестать нервничать и начать жить? Лучшие способы борьбы со стрессом

Когда человек попадает в тяжёлую ситуацию, организм пытается адаптироваться к ней и запускает природные защитные механизмы. Так включается стресс. Как проявляется это состояние и как его побороть, когда стресс становится частью повседневной рутины, а устранить его источник не получается?

Опубликовано: 04.10.2022 

Как стресс влияет на похудение? Связь между лишним весом и переживаниями

Всем известно, что стресс влияет на вес человека. И если некоторые в сложных ситуациях не могут даже смотреть в сторону еды, то другие стремительно полнеют. Почему так получается и что сделать, чтобы побороть набор веса во время стресса?

Опубликовано: 14.12.2021 

Как справиться с осенней хандрой?

Ноябрь – один из самых сложных месяцев в году. В этот период возникают усталость и эмоциональная подавленность, которые часто называют «осенней хандрой» или даже «осенней депрессией». Разберёмся, что это за состояние, почему оно возникает, а главное – как избавиться от «осенней депрессии» и вернуть удовольствие от жизни.

Опубликовано: 11.11.2021 

Как справиться с послеродовым стрессом?

Принято считать, что послеродовой период – самое счастливое время в жизни женщины. Все трудности, связанные с беременностью и родами, уже позади, а на руках – новорождённый малыш, самый любимый человек в мире. К сожалению, на практике всё не так радужно. Только у 20% молодых матерей время после родов проходит счастливо и безоблачно. Остальные в той или иной степени сталкиваются с тревожностью, подавленностью, тоской и чувством уязвимости. Это состояние часто называют «послеродовым блюзом» или «материнским стрессом».

Опубликовано: 23.07.2021 

Поиск материалов по тэгу: Боремся со стрессом

 
×
Обратная связь
*Удобное время для звонка, выбор товара, гарантийное обслуживание, вопрос по заказу и др.
×
Купить в 1 клик
Оформить заказ

Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.