Наступила осень, и вместе со снижением температуры воздуха понемногу завершается сезон «тихой охоты». Впрочем, пока не ударили заморозки, грибники продолжают совершать вылазки в лес в поисках свежих подосиновиков, подберёзовиков и опят.

Как собирать грибы в сентябре и что делать с усталостью после долгих прогулок по лесу? Давайте разбираться.

Работа в саду и огороде улучшает самочувствие, повышает настроение и нормализует общее состояние. Исследователи пришли к выводу, что работа на дачном участке помогает сохранить оптимизм и даже продлить жизнь. Поэтому работайте ровно столько, сколько хочется, не поднимайте самостоятельно слишком тяжёлые предметы и регулярно разминайте уставшие мышцы. Постарайтесь спокойнее относиться к происходящему, ведь огород от Вас точно никуда не убежит. Предлагаем Вам вспомнить все материалы, написанные по этой теме.

Летом множество людей отправляются в путешествия. Одни посещают зарубежные страны на самолёте, другие выезжают на машине на море или за город, а третьи отправляются на природу или в горы пешком. И все они неминуемо устаютт, особенно если до этого не занимались спортом и активными видами отдыха. Специально для тех, кто сейчас отправляется в поездки и походы, на протяжении июня и июля мы выпускали полезные статьи в рамках цикла «Летние путешествия». Давайте вспомним материалы, вышедшие за это время.

Отпуск – это маленькая жизнь! Путешествия помогают отдохнуть от рутины, перезагрузиться, а также увидеть множество новых мест и получить незабываемые впечатления. Причём совершенно неважно, какой вид отдыха Вы предпочитаете – экскурсии по достопримечательностям, походы на природу или расслабление на пляже. Конечно, после активного отдыха тело неминуемо устаёт. Долгая ходьба по курортным местам может привести к тяжести в ногах, а от многочасового плавания начинают болеть руки и спина. Отличный выход для снятия неприятных симптомов – массаж по возвращении в отель.

Вне всяких сомнений, лето – самый популярный сезон для путешествий. Многие туристы отправляются в отпуск на самолёте, другие выбирают автомобиль, а некоторые и вовсе отправляются в походы пешком. Во многом пешие путешествия значительно интереснее, чем другие виды туризма. Они позволяют увидеть красивейшие пейзажи, отдохнуть от городского шума и понаблюдать за дикой природой вблизи. Кроме того, свежий воздух и активная ходьба полезны для здоровья. Но, безусловно, у пешеходного туризма есть и негативная сторона. 

Дачный сезон будет приносить только положительные эмоции, если подходить к работам в саду и огороде грамотно. Из статьи узнаете, как «разбудить» мышцы и подготовиться к физическим нагрузкам на даче с помощью разминки, мазей и массажа. 

Наверное, все заядлые авиапассажиры замечали, как во время долгого перелёта обувь начинает давить, а в ногах возникают боль и покалывание. Такая симптоматика считается нормой во время рейса, но на деле она может быть крайне опасна. Выраженная отёчность ног, сопровождаемая резкой болью, судорогами и посинением конечностей, – признак глубокого тромбоза вен. При этой болезни образуются сгустки крови, которые в дальнейшем могут отрываться и закупоривать вены и артерии. В некоторых случаях это может закончиться летальным исходом.

В статье рассказали про правила работы с тяжестями и о специальных приспособлениях, которые помогут снизить нагрузку на мышци и позвоночник во время дачных работ.

Наступило лето, а значит, наконец начался сезон автомобильных путешествий. Кто-то выезжает на машине на природу, кто-то отправляется на дачу, а некоторые посещают на «железном коне» другие города и даже страны. У путешествий на машине много преимуществ: Вы не зависите от расписания транспорта, можете посмотреть на множество интересных мест и к тому же заметно экономите. Но, безусловно, у таких поездок есть и недостатки. Разберёмся, какие минусы существуют у автопутешествий, как с ними бороться и какие советы сделают поездку приятнее. 

Работы на даче весной включают в себя массу важных занятий, после которых неизбежны утомление, дискомфорт и боль в мышцах.  Из статьи узнаете, как с помощью массажа справиться с усталостью на даче и улучшить самочувствие.

Весной, когда природа пробуждается после «спячки», самое подходящее время для наведения порядка в доме и на даче. Сезонная генеральная уборка, конечно, очень полезна – Вы освобождаете место в шкафах от ненужной одежды, избавляетесь от пыли и наводите порядок, который в дальнейшем будет легко поддерживать. Впрочем, есть и негативная сторона. Вместе со свежестью и чистотой весенняя уборка может принести растяжения мышц, боли, синяки и даже вывихи. Как предотвратить эти проблемы или ускорить восстановление организма, если Вы уже столкнулись с неприятными симптомами?

В последние годы скейтбординг в России приобретает огромную популярность. У нас строятся новые скейт-парки и проводятся крупные соревнования, а также международные чемпионаты, организованные Федерацией скейтбординга России. В 2016 году этот вид спорта был включён в программу летней Олимпиады 2020 в Токио. В нашей стране много как профессионалов, так и любителей-скейтбордистов, которые не участвуют в состязаниях и катаются для удовольствия. И все они подвержены большому количеству травм, ведь скейтбординг таит в себе множество опасностей.