Работа в саду и огороде улучшает самочувствие, повышает настроение и нормализует общее состояние. Исследователи пришли к выводу, что работа на дачном участке помогает сохранить оптимизм и даже продлить жизнь. Поэтому работайте ровно столько, сколько хочется, не поднимайте самостоятельно слишком тяжёлые предметы и регулярно разминайте уставшие мышцы. Постарайтесь спокойнее относиться к происходящему, ведь огород от Вас точно никуда не убежит. Предлагаем Вам вспомнить все материалы, написанные по этой теме.

Дачный сезон будет приносить только положительные эмоции, если подходить к работам в саду и огороде грамотно. Из статьи узнаете, как «разбудить» мышцы и подготовиться к физическим нагрузкам на даче с помощью разминки, мазей и массажа. 

В статье рассказали про правила работы с тяжестями и о специальных приспособлениях, которые помогут снизить нагрузку на мышци и позвоночник во время дачных работ.

Работы на даче весной включают в себя массу важных занятий, после которых неизбежны утомление, дискомфорт и боль в мышцах.  Из статьи узнаете, как с помощью массажа справиться с усталостью на даче и улучшить самочувствие.

В ходе весенней генеральной уборки вы избавляетесь от ненужных вещей и загрязнений даже в труднодоступных местах. Но зачастую вместе со свежестью и чистотой традиционное сезонное мероприятие приносит боль от переутомления или травм. Из статьи узнаете, как предотвратить эти проблемы или ускорить восстановление организма, если вы уже столкнулись с неприятными симптомами после уборки в квартире или на даче.

Началась осень, и огородный сезон в самом разгаре. Настал период сбора картофеля – и несомненно, это одно из самых тяжёлых занятий на даче. Чрезмерные нагрузки при выкапывании картошки и перетаскивании вёдер нередко приводят к проблемам со здоровьем: болям в спине и коленях, отёкам, а иногда даже к защемлению нервов и растяжению мышц. Делимся полезными советами, чтобы сбор картошки прошел без последствий, и предлагаем перечитать наши летние статьи про лечение разных «огородных» болей.

В статье собрали полезные советы для дачников по работе в саду и огороде, следуя которым вы сможете вырастить и собрать урожай без боли и других негативных последствий.

Статья адресована тем, кто считает дачу любимым "местом силы" и получает удовольствие от садово-огородных работ. Расскажем о полезном влиянии дачных работ на здоровье и продолжительность жизни. 

Неправильная поза при работе в огороде, неподходящие инструменты и отсутствие физической подготовки часто приводят к болям в области шеи, лопаток или поясницы.  Из статьи узнаете о причинах появления боли в спине после работ в огороде и о способах от нее избавиться. 

Что делать, если после работы в огороде стали болеть руки? Неприятные ощущения в конечностях могут возникнуть даже после привычных занятий: полива, прополки и даже во время сбора фруктов с дерева. Прежде всего нужно адекватно распределить нагрузку. Лучше выполнить работу без последствий, но за два-три дня, чем справиться за день и потратить недели на восстановление. Обязательный атрибут любой работы – это разминка. Так Вы разогреете мышцы и подготовите их к нагрузкам. Если всё же травмы избежать не удалось, обязательно приостановите работу и не нагружайте руку в течение нескольких дней.

В статье расскажем, почему могут болеть и отекать голени после работы в огороде и что делать, чтобы уменьшить боль и избавиться от отеков в условиях дачного участка.

Как часто после ударной работы в огороде вы или ваши близкие ощущали резкие боли в области спины? Один из самых страшных кошмаров дачника – обнаружить опоясывающую боль в пояснице, которая не позволяет полноценно двигаться. Причин для появления боли после работы на огороде может быть много: неправильное исходное положение, долгая работа, неверно подобранные садовые инструменты, подъём тяжестей. Разберёмся, как предотвратить боль в спине или снять неприятный симптом, если он уже появился.