Статьи
Плоская поясница: почему поясничный лордоз сглажен и как его увеличить
В статье расскажем, почему «ровная» поясница - это плохо, и как увеличить сглаженный поясничный лордоз во взрослом возрасте с помощью специальных тренировок.
Как замедлить дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника
В статье расскажем, почему развиваются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, какими симптомами проявляются и можно ли их предотвратить.
Защемление седалищного нерва: как уменьшить боль при ишиасе
Из статьи узнаете, почему развивается ишиас, какими симптомами проявляется, как диагностируется и с помощью каких методов можно уменьшить боль в пояснице, ягодице или ноге.
Сутулость во взрослом возрасте: как выпрямить круглую спину
Сутулость – предвестник развития остеохондроза, спондилоартроза, межпозвоночных грыж и других дегенеративно-дистрофических патологий. Из статьи узнаете о причинах развития сутулости и о том, как устранять это нарушение во взрослом возрасте.
Болит спина из-за спондилоартроза: причины, лечение и профилактика
Из статьи узнаете, почему и как развивается спондилоартроз, какие симптомы характерны для этой болезни позвоночника, как ее лечить и что можно сделать для профилактики дегенеративно-дистрофических изменений фасеточных суставов.
Миозит шейных мышц: причины, симптомы, лечение
В данной статье мы подробнее разберёмся в том, что такое миозит шейных мышц, изучим его симптоматику, причины развития и главное – способы излечения.
Дайджест статей из цикла «Здоровый позвоночник и красивая осанка»
Мы написали цикл из 9 статей с советами и лайфхаками по улучшению осанки, которые помогут вам уменьшить влияние негативных факторов на ваш позвоночник. Собрали все ссылки в этом дайджесте.
7 вариантов использования услуги аппаратной растяжки спины в СПА-программах
В статье рассмотрим 7 оригинальных способов использования услуги растяжки на пневмокомпрессионном коврике-мате в СПА-программах.
Растяжка против профессиональных проблем со спиной и позвоночником
Далеко не все виды современной трудовой деятельности способствуют сохранению здоровья позвоночника. В статье расскажем о растяжке и других способах профилактики боли в спине, которой страдают многие представители профессий из групп риска.
Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только
В статье собрали наиболее эффективные и простые для выполнения упражнения от боли в спине, которые вы сможете делать даже без какой-либо физической подготовки.
5 советов как снять нагрузку с позвоночника при малоподвижном образе жизни
В статье собрали 5 советов как снять нагрузку с межпозвоночных дисков и минимизировать последствия малоподвижного образа жизни для здоровья позвоночника.
Исправляйте осанку правильно: 5 лайфхаков для здоровья позвоночника
В статье собрали лайфхаки по коррекции мышечных нарушений, которые помогут сформировать правильную осанку и сохранить здоровье позвоночника на долгие годы.
