Неслучайно лимфу называют «дворником» организма: в неё попадают не только продукты жизнедеятельности органов, клеток и тканей, которые потом выводятся через слизистые, но ещё токсины и микробы. Когда система забита – начинает страдать иммунитет. Когда не выполняется очистка – нарушается работа остальных систем. Поэтому необходимо следить за состоянием лимфатической системы и не допускать её тотального загрязнения. 

Мы живём в сложное и нестабильное время, поэтому стрессовое состояние для многих становится обыденностью. Чтобы помочь читателям справиться с ним, в октябре мы запустили цикл статей «Всё о стрессе и борьбе с ним». Давайте вспомним все материалы, выпущенные за последние два месяца. 

Люди, подверженные стрессу, часто испытывают расстройства сна. Почему стресс и сон связаны между собой и что нужно делать, чтобы нормально высыпаться даже в нестабильном психическом состоянии? Разберёмся в статье.

Когда от стрессогенных факторов никуда не деться, а адаптироваться к ситуации всё же как-то нужно, на помощь могут прийти занятия спортом. Действительно ли спорт помогает бороться со стрессом, как это работает и какая физическая нагрузка будет особенно полезна? Разберёмся в статье.

Один из способов, как помочь себе справиться со стрессом – корректировка рациона. Как пища влияет на нашу психику и стрессоустойчивость, какие продукты будут полезны, а что нельзя есть при стрессе?

Разговаривая о стрессе и его последствиях, нельзя обойти стороной тему ПТСР. Это специфический и крайне тяжёлый вид стрессового состояния, который в последние месяцы стал особенно актуален. Что такое посттравматический синдром, как он проявляется и какая терапия ПТСР будет эффективна? Все подробности – в сегодняшнем материале.

В помещении тепло, а конечности остаются ледяными? Чаще всего это говорит о нарушении местного кровообращения. Разберёмся в статье, как улучшить кровоток в руках и ногах и согреть их.

Когда человек попадает в тяжёлую ситуацию, организм пытается адаптироваться к ней и запускает природные защитные механизмы. Так включается стресс. Как проявляется это состояние и как его побороть, когда стресс становится частью повседневной рутины, а устранить его источник не получается?

Всем известно, что стресс влияет на вес человека. И если некоторые в сложных ситуациях не могут даже смотреть в сторону еды, то другие стремительно полнеют. Почему так получается и что сделать, чтобы побороть набор веса во время стресса?

В осенний период ухудшается не только психическое, но и физическое состояние человека. Чем ближе зима, тем чаще обостряются хронические болезни и возникают различные инфекции. С чем это связано и как поддержать иммунитет осенью?

Ноябрь – один из самых сложных месяцев в году. В этот период возникают усталость и эмоциональная подавленность, которые часто называют «осенней хандрой» или даже «осенней депрессией». Разберёмся, что это за состояние, почему оно возникает, а главное – как избавиться от «осенней депрессии» и вернуть удовольствие от жизни.

Как и многие другие виды онкологии, РМЖ плохо поддаётся лечению. Чтобы предотвратить болезнь или обнаружить её на ранней стадии, нужно соблюдать меры профилактики. Поговорим про них в сегодняшней статье.