Опубликовано:07.07.2020
Почему болят руки после работы в огороде?
Что делать, если после работы в огороде стали болеть руки? Неприятные ощущения в конечностях могут возникнуть даже после привычных занятий: полива, прополки и даже во время сбора фруктов с дерева. Прежде всего нужно адекватно распределить нагрузку. Лучше выполнить работу без последствий, но за два-три дня, чем справиться за день и потратить недели на восстановление. Обязательный атрибут любой работы – это разминка. Так Вы разогреете мышцы и подготовите их к нагрузкам. Если всё же травмы избежать не удалось, обязательно приостановите работу и не нагружайте руку в течение нескольких дней.
![]() |
Причины возникновения болей
|
Причин возникновения болей может быть ещё очень много. И каждую из них можно избежать, если правильно выполнять садово-огородные работы. Во-первых, нужна разминка. И это не только выпады или наклоны, но и махи руками, растяжка плечевого сустава, круговые вращения и так далее. Хорошая разминка – уже залог отсутствия травм. Во-вторых, необходимо равномерно распределять нагрузку. Это касается регулярных перерывов, переноса тяжестей и сбора урожая. Обязательно используйте перчатки. Они не только спасают от грязи и мелких повреждений, но ещё и защищают от воды и химикатов. |
![]() |
![]() |
Если у Вас всё же появились первые признаки недомогания, дайте отдохнуть уставшим конечностям. Прекратите травмирующие движения и держите руку несколько дней в неподвижности. Используйте специальные мази и гели. В качестве профилактики рекомендуется проводить лечебный массаж. |
Статья носит рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием массажных аппаратов. Будьте здоровы!
Товары, упомянутые в статье:

WelbuTech Seven Liner Zam-02 Аппарат для лимфодренажа и массажа (полный комплект), размер L
47000 руб.
53700 руб.

WelbuTech Seven Liner Zam-02 Аппарат для лимфодренажа и массажа (полный комплект), размер XL
47000 руб.
54700 руб.