Остеохондроз позвоночника: почему развивается и как лечить

Неуклонное нарастание боли в спине или шее – основной симптом остеохондроза позвоночника. В российской медицине этим термином обозначается целый ряд патологий, возникающих из-за дегенеративно-дистрофических процессов.

Из статьи узнаете, почему развивается остеохондроз, как лечится и что можно сделать для профилактики этого заболевания.

Содержание статьи:

• Причины развития остеохондроза
• Симптомы
• Как лечить остеохондроз: препараты, физиотерапия, ЛФК, растяжка
• Растяжка от боли в спине и шее
• Питание для профилактики

Причины развития остеохондроза

Остеохондроз – износ различных структур позвоночника, в результате которого развиваются всевозможные патологии – от спондилоартроза до межпозвоночных грыж.

Разрушительный процесс запускается с микроповреждений хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Со временем хрящ теряет эластичность и амортизационные свойства, в результате чего диски постепенно проседают. Разрушение хрящевых тканей может повлечь за собой цепочку патологических процессов – развитие протрузий и грыж, деформацию связок и мышц, образование костных отростков остеофитов. В большинстве случаев эти изменения сопровождаются воспалением и болью.

Читайте по теме: Как замедлить дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника

«Спусковые механизмы» для развития остеохондроза можно разделить на две крупные группы - эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние):

• К внутренним факторам отнесем врожденные аномалии, наследственную предрасположенность и естественные возрастные изменения хрящевой ткани.
• Основные внешние причины остеохондроза — некорректное распределение статической нагрузки на позвоночник, нарушение питания (трофики) тканей позвоночного столба, интенсивная динамическая нагрузка. 

Ускоренный износ структур позвоночника (остеохондроз) могут спровоцировать разные негативные факторы:

• травмы позвоночника;
• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес, ожирение;
• неправильное распределение нагрузки на позвоночник (гравитационный фактор)
• инфекции или токсические воздействия (нарушение метаболизма);
• гипермобильность суставов (наследственность);
• ослабленные мышцы спины, мышечный дисбаланс;
• неправильная осанка, искривление позвоночника;
• частое ношение тяжестей;
• продолжительное и систематическое нахождение в неудобной не физиологичной позе.

Кроме механических причин к развитию остеохондроза зачастую приводят нарушения обмена веществ, в основном, кальция и фосфора, а также недостаток микроэлементов и витаминов – магния, марганца, цинка, витамина D.

Читайте по теме: Растяжка против профессиональных проблем со спиной и позвоночником

К оглавлению

Симптомы остеохондроза

Патологические изменения в позвоночнике могут проявляться в шейном, грудном и поясничном отделах.

Чаще всего пациенты замечают следующие симптомы остеохондроза:

• ноющая боль в спине или шее, которая со временем становится сильнее;
• иррадиирующая боль в ягодице или ноге (защемление седалищного нерва);
• частичное онемение конечностей из-за защемления нервных корешков;
• ограничения движений - наклонов, поворотов;
• озноб, ломота из-за воспалительных процессов;
• головокружение и головная боль, спровоцированные защемлением нервных окончаний в шейном отделе.

В ряде случаев при остеохондрозе может наблюдаться полная потеря чувствительности в определенных участках тела, боль в области сердца, проблемы с мочеиспусканием, обострение заболеваний ЖКТ.

Читайте по теме: Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только

Патологии позвоночника нередко становятся причиной растяжения поясницы. Узнайте из нашего гайда, как предотвратить травмирование мышц и что делать, если вы всё-таки «потянули» спину.

К оглавлению

Как лечить остеохондроз: препараты, физиотерапия, альтернативное лечение

Существует множество методов лечения остеохондроза, которые помогают уменьшить боли и затормозить дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника. Лечебно-профилактические мероприятия включают медикаментозную и мануальную терапии, массаж, физиотерапию. Эффективность этих методов зависит от тяжести заболевания и других факторов, включая возраст и общее состояние здоровья.

Медикаментозное лечение боли и воспаления при остеохондрозе

При остеохондрозе врачи назначают следующие препараты:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП);
• миорелаксанты;
• витамины группы В;
• хондропротекторы;
• анальгетики;
• новокаин-дексоновые блокады;
• противоотечные препараты;
• сосудистые препараты.

Физиотерапия

Физиотерапия – еще один эффективный метод лечения остеохондроза, который направлен на улучшение кровообращения, стимулирование микроциркуляции и регенерации тканей, подавление воспалительного процесса, снятие мышечного напряжения и спазмов.

Курс физиотерапии при остеохондрозе подбирается индивидуально и может включать в себя:

• ударно-волновую терапию;
• электропунктуру;
• грязевые аппликации;
• лечебный массаж;
• лазеротерапию.

Основой физиотерапии при остеохондрозе является ударно-волновая терапия. Этот метод эффективно улучшает местное кровообращение и одновременно устраняет мышечные спазмы. Таким образом, он активизирует питание тканей позвоночника и стимулирует естественные процессы восстановления.

К оглавлению

Упражнения и автоматическая растяжка для уменьшения боли при остеохондрозе

Классические консервативные методы лечения остеохондроза стоит дополнить ЛФК. Основная задача упражнений на растяжку и укрепление мышц- устранить или уменьшить мышечный дисбаланс, улучшить осанку, укрепить мышечный корсет.

Читайте по теме: 5 советов как снять нагрузку с позвоночника при малоподвижном образе жизни

Эффективный метод профилактики боли при остеохондрозе – бережная автоматическая растяжка позвоночника и мышц корпуса на массажном компрессионном мате.

МАССАЖНЫЙ МАТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Массажный мат имеет 5 камер, которые накачиваются сжатым воздухом и приподнимают разные части спины, мягко растягивая мышцы корпуса.

Благодаря процедурам автоматической растяжки мышцы корпуса приобретают изначальную длину, уменьшаются боли в шее и пояснице, улучшается питание тканей. За счет этих эффектов замедляются дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника.

Вы можете протестировать расслабляющую процедуру растяжки на массажном мате Gapo в наших шоурумах в Москве (Комсомольская площадь, д. 6., универмаг «Московский») или Санкт-Петербурге (Привокзальная площадь, д.5A).

К оглавлению

Как питаться для профилактики остеохондроза позвоночника

Важно уделять особое внимание своему питанию. 

Если добавите в рацион достаточное количество воды, продукты с высоким содержанием кальция и витамин D, ваш позвоночник "скажет" вам спасибо.

Вода помогает избежать дегидратации (обезвоживания) межпозвоночных дисков, кальций укрепляет здоровье костей, а витамин D в свою очередь помогает усваиваться кальцию, поступающему в организм.

К оглавлению