Опубликовано:14.06.2021

Чем опасен «тромбоз путешественника»?

Наверное, все заядлые авиапассажиры замечали, как во время долгого перелёта обувь начинает давить, а в ногах возникают боль и покалывание. Такая симптоматика считается нормой во время рейса, но на деле она может быть крайне опасна.

Выраженная отёчность ног, сопровождаемая резкой болью, судорогами и посинением конечностей, – признак глубокого тромбоза вен. При этой болезни образуются сгустки крови, которые в дальнейшем могут отрываться и закупоривать вены и артерии. В некоторых случаях это может закончиться летальным исходом.

Тромбоз, возникающий в самолёте, также называют «авиатромбозом», «тромбозом путешественника» или «синдромом экономического класса». По данным ВОЗ, во время долгих перелётов с этим состоянием сталкивается около 7% пассажиров. Ежегодно от «воздушного» тромбоза погибает больше людей, чем в авиакатастрофах.

тромбоз причины

Почему возникает «тромбоз путешественника»?

К основным причинам глубокого тромбоза вен на борту самолёта относят следующее:

  • Неподвижность. Долгое сидение с согнутыми ногами в ограниченном пространстве приводит к тому, что кровоток и лимфоотток в ногах пережимаются. Конечно, такая же проблема может возникнуть в автомобиле, автобусе и даже офисном кресле – но дольше всего неподвижное положение приходится сохранять именно в самолёте;
  • Недостаточное потребление жидкости. Обычно во время полёта люди мало пьют, чтобы пореже ходить в туалет. В результате кровь сгущается, кровоток и лимфоотток замедляются, а риск тромбообразования растёт;
  • Атмосфера на борту судна. Пониженные влажность и давление воздуха в совокупности с нехваткой кислорода приводят к сужению сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения во всём организме.

Конечно, существуют и специфические факторы риска. Вероятность образования тромбов повышается при курении, употреблении алкоголя, сосудистых и онкологических патологиях, недавно перенесённых травмах ног, беременности и лишнем весе. Важен и возраст: чаще тромбоз возникает у людей старше 40 лет.

Также авиатромбоз может спровоцировать приём медикаментов – например, контрацептивов или успокоительных.

Как предотвратить тромбоз в самолёте?

Чтобы минимизировать недостатки и максимально насладиться путешествием, соблюдайте рекомендации:

  • Не употребляйте опасные вещества. Откажитесь от курения и алкоголя за сутки перед путешествием, а также скорректируйте план лечения, если какие-то медикаменты повышают риск возникновения тромбов;
  • Оденьтесь правильно. Выберите удобные и свободные вещи, которые не передавливают конечности и не стесняют движения. Если полёт займёт более 4–5 часов, стоит надеть компрессионные чулки;
  • Наденьте компрессионные чулки. Специально подобранный трикотаж – лучшее средство для профилактики отёков в самолете. Особенно этот пункт актуален, если полёт займёт более четырёх-пяти часов;
  • Примите удобную позу. Сядьте ровно и вытяните ноги так, чтобы ступни оказались под креслом, находящимся впереди. Ни в коем случае не скрещивайте ноги во время полёта и не подгибайте их под себя;
  • Пейте больше. Употребляйте не менее 500 мл жидкости в час. Сделайте упор на чистую воду, а вот от напитков с высоким содержанием кофеина (крепкий кофе, чёрный чай, кола) лучше отказаться;
  • Двигайтесь как можно больше. Меняйте позу в кресле, вытягивайте ноги, делайте упражнения на месте или вставайте, чтобы пройтись по салону. Активность необходима каждые полчаса.

При нахождении в группе риска стоит проконсультироваться с флебологом. Он может выписать специальные флеботропные препараты, которые начинают употребляться за неделю перед поездкой.

самолет вода
массаж в отеле

Массаж для профилактики «тромбоза путешественника»

Массажные процедуры отлично помогают избежать образования тромбов. Они улучшают циркуляцию крови, предотвращают застойные процессы, стимулируют насыщение тканей кислородом и питательными веществами. Во время сеанса вязкость крови уменьшается, а поэтому риск тромбоза становится значительно ниже.

Конечно, ручной массаж после самолёта или перед полётом – удовольствие недешёвое. К тому же, для проведения сеанса Вам придётся подстраиваться под график массажиста и куда-то ехать. Куда удобнее аппаратные процедуры – они проводятся самостоятельно при помощи пневмокомпрессионных массажёров и специальных манжет.

Для аппаратного массажа Вам не потребуется помощь квалифицированного специалиста. Выбрать нужный режим и комфортный уровень давления можно своими силами. К тому же, его можно проводить в любое подходящее время – хоть ранним утром перед вылетом, хоть глубокой ночью после приземления.

Домашние лимфодренажные аппараты отличаются компактностью и лёгкостью, благодаря чему их можно взять с собой в дорогу. Для работы им требуется обычная розетка 220В, которую можно найти даже в аэропорту.

Особого внимания заслуживают массажёры WelbuTech. Это востребованный производитель из Южной Кореи, предлагающий высокое качество сборки, надёжные комплектующие и самую длительную гарантию на рынке.

Если Вы ищете бюджетный вариант, обратите внимание на массажёр Zam-02 с ботфортами. Это самая недорогая модель с пятикамерными манжетами. А для массажа всей семьёй отлично подойдёт Zam Luxury в максимальной комплектации. В этот аппарат встроено сразу четыре режима работы и функция отключения камер, позволяющая не затрагивать отдельные зоны. Комплект включает в себя все доступные манжеты, а также расширители и разветвители для комплексного массажа.

Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.




Товары, упомянутые в статье: