Ягоды при отёках и варикозе

Диета при варикозе и отёках

В дачный сезон вместе с повышенными физическими нагрузками дают о себе знать неприятные хронические заболевания. Особенно часто обостряются варикоз и его верная спутница – отёчность. Облегчить состояние при этих болезнях можно даже не уезжая с дачи. Помогут в этом ягоды. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые способствуют восстановлению нормального кровообращения и снятию отёков, а также расскажем о комплексной профилактике и лечении варикозного расширения вен.

Правильное питание может помочь в профилактике варикозного расширения вен или поддержании стойкой ремиссии заболевания. В свой рацион стоит включить пищу, богатую:

  • Витамином C. Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение, участвуя в синтезе коллагена, необходимого для строения стенок сосудов. Аскорбиновая кислота более эффективна в сочетании с витамином E;
  • Клетчаткой. Растительные волокна выводят из организма вредные продукты жизнедеятельности. Клетчатка облегчает работу кишечника, а также уменьшает вероятность образования тромбов;
  • Биофлавоноидами. Это антиоксиданты, укрепляющие стенки сосудов. Один из наиболее часто встречающихся – рутин – усиливает действие витамина C;
  • Кумарином. Эфир разжижает кровь и ускоряет кровоток;
  • Витамином Е. Участвует в процессе регенерации тканей и свёртываемости крови.

Продукты при варикозе и отёках

Ценными продуктами для лечения этого заболевания являются ягоды. В них содержится большое количество витамина C и биофлавоноидов. Особое внимание стоит обратить на:

  • Клубнику и чёрную смородину, богатые витамином C и рутином. Они уже поспевают на многих дачных участках;
  • Чернику. Содержит большое количество витаминов А, С и Е. Собирать ягоду можно с июля и до октября;
  • Вишню и черешню. Витамин K в составе укрепляет венозные стенки сосудов;
  • Облепиху, богатую витаминами C и Е. Поспевает эта ягода ближе к началу августа.

Варикозное расширение вен часто сопровождается отёками ног, и ягоды также являются отличными помощницами в борьбе с ними. Землянику, вишню, черешню и малину даже называют фантастической четвёркой в борьбе с отёками. Эти ягоды содержат много калия и магния, что позволяет быстро вывести из организма лишнюю жидкость.

Комплексное лечение варикоза вен

Как и при лечении любой другой болезни, в избавлении от варикоза важен комплексный подход. Правильное питание и умеренные физические нагрузки дадут неплохой результат. А сделать его ещё заметнее поможет лимфодренажный массаж.

Лимфодренаж часто назначают для лечения варикоза на ранних стадиях. Во время аппаратного лимфодренажа происходит постепенное сжатие каждого участка ноги по направлению тока лимфы, что позволяет улучшить лимфоотток и вывести из организма лишнюю жидкость вместе с вредными продуктами жизнедеятельности.

Аппаратный лимфодренаж вместе с подходящей диетой и нагрузками он станет отличным способом профилактики и лечения варикоза. Лимфодренаж

  • Улучшает кровообращение в конечностях;
  • Снимает чувство тяжести и усталости ног;
  • Обеспечивает отток лимфы от поражённых вен;
  • Уменьшает воспалительные процессы.

_date.pngОпубликовано:15.07.2020 |  author.pngАвтор:MaxMassage