Отёки при климаксе: почему появляются и как от них избавиться.

Утренняя одутловатость лица и вечерняя тяжесть в ногах – частые спутники периода менопаузы. Из статьи узнаете, почему организм задерживает воду и как безопасно избавиться от отёков при климаксе.

#гормональные качели #другие причины отёков #карта отёков #утренняя и вечерняя отёчность #базовая стратегия #аппаратный лимфодренаж #препараты и БАДы #экспресс-методы #тревожные сигналы #подарок

Согласно медицинским данным в период климакса с проблемой задержки жидкости в той или иной степени сталкивается до 70% женщин. Это не просто физический дискомфорт: отёки лица и тела могут серьёзно влиять на самооценку и общее самочувствие, совсем невыгодно дополняя другие симптомы менопаузы.

Эта статья поможет вам разобраться в физиологических причинах отёков при климаксе, научиться отличать возрастную норму от сигналов болезни и выбрать эффективную стратегию для устранения отёчности в периоды пременопаузы, менопаузы и постменопаузы.

Гормональные «качели»: как гормоны влияют на водный баланс при климаксе

Отёки при климаксе – чаще всего следствие глобальной гормональной перестройки. Женские половые гормоны играют важную роль в поддержании водно-солевого баланса. При гормональных «качелях» организм начинает вести себя иначе.

Эстрогены: двойной удар по водному балансу

Раньше эстрогены исправно защищали ваши сосуды и помогали почкам работать правильно. В период менопаузы уровень эстрогенов падает и это влияет сразу на два фактора образования отёков:

Проницаемость сосудов. При дефиците эстрогена сосудистые стенки становятся менее эластичными и более рыхлыми. Из-за этого жидкость из кровотока легче просачивается в ткани и вызывает отёчность.
Водно-солевой обмен. Эстрогены регулируют работу почек. Когда их становится мало, почки могут получать ошибочные сигналы и активнее возвращать натрий (соль) и воду обратно в организм вместо того, чтобы выводить их с мочой.

Прогестерон: потеря природного мочегонного

Прогестерон действует как естественное мочегонное средство. Он помогает почкам выводить лишнюю воду и натрий. В период перименопаузы уровень прогестерона зачастую снижается раньше и быстрее, чем эстрогена. Организм теряет своего «помощника» по выведению лишней жидкости, и вода начинает задерживаться внутри.

Альдостерон и кортизол: запасание натрия без тормозов

Альдостерон – гормон надпочечников, который командует почкам: «Верните натрий из мочи обратно в кровь!». При нормальном гормональном фоне это происходит только при дефиците натрия в организме.

Чрезмерную активность альдостерона сдерживает прогестерон – его антагонист. Но при климаксе уровень прогестерона резко падает и естественный «тормоз» для механизма запасания натрия ослабевает. Дополнительно добавляются проблемы с проницаемостью и общим тонусом сосудов, вызванные падением уровня эстрогенов. В результате система регуляции водно-солевого баланса теряет оба «рычага управления» – прямой (прогестерон) и системный (эстрогены). Из-за активности альдостерона организм начинает « думать », что ему не хватает натрия, и усиленно его запасает. А поскольку одна молекула натрия удерживает вокруг себя множество молекул воды, это неизбежно ведёт к отёкам.

В период менопаузы организм испытывает стресс из-за перестройки, что может вызвать повышение уровня кортизола. И если раньше эстрогены помогали балансировать эту реакцию, то теперь «буфер» ослаб. Кортизол усиливает действие альдостерона (заставляя организм запасать ещё больше натрия), делает стенки сосудов более хрупкими и способствует накоплению висцерального жира, который нарушает лимфоотток.

Возможно вы замечали, что после сильного стресса или недосыпа лицо утром выглядит более одутловатым. Это может происходить из-за повышения уровня кортизола. В период менопаузы этот эффект усиливается, потому что защита от скачков кортизола ослабла (из-за падения уровня эстрогенов).

Уверены, что знаете, откуда берутся отёки и как с ними бороться? Проверьте себя в нашей викторине: это займёт не больше пары минут!

Другие причины отёков при климаксе: возраст, сосуды и образ жизни

Есть и другие факторы возникновения отёков при климаксе. В сочетании с гормональной перестройкой они ещё больше усугубляют ситуацию.

Снижение тонуса вен

Вены ног качают кровь снизу вверх, превозмогая силу тяжести. Благодаря специальным клапанам и мышечному тонусу своих стенок венам удается не допускать возврата крови в обратном направлении. Но под влиянием возраста и недостатка эстрогена венозная стенка становится слабее и растягивается. Клапаны начинают смыкаться не полностью. Кровь хуже поднимается вверх и застаивается в нижних конечностях. Давление в венах растет, из-за чего жидкая часть крови выдавливается в ткани ног. В результате многие женщины замечают, что к вечеру лодыжки увеличиваются в объёме, а следы от резинок носков долго не проходят.

Замедление метаболизма

С возрастом обмен веществ естественным образом замедляется. Все процессы в организме начинают идти менее интенсивно. Если в молодости водный обмен происходил быстро, то в период менопаузы этот «механизм» снижает обороты. Жидкость дольше застаивается в межклеточном пространстве, потому что клетки не так активно её поглощают и обновляют. В результате даже небольшое превышение количества натрия может стать причиной утренних отёков на лице.

Возрастные изменения в работе почек

С годами фильтрационная способность почек естественным образом снижается. Они работают уже не так эффективно, как в 20 или 30 лет. В сочетании с гормональными изменениями это может приводить к тому, что лишняя жидкость выводится из организма дольше.

Образ жизни

Иногда мы провоцируем задержку воды, сами того не замечая:

Недостаток движения: лимфатическая система не имеет своего «насоса» (как сердце для крови) и движется в основном за счёт работы мышц. Если вы мало ходите или много сидите, лимфа застаивается и появляются отёки.
Скрытая соль: мы можем не солить еду специально, но потреблять много скрытой соли в хлебе, сыре, полуфабрикатах и соусах. Соль содержит натрий, который задерживает воду в организме и вызывает отёки.
Недостаток воды: парадоксально, но если вы пьёте мало чистой воды, организм начинает «паниковать» и запасать каждую каплю «на чёрный день», усиливая отёки.

Карта отёков: где задерживается лишняя жидкость при климаксе

При климаксе лишняя жидкость не распределяется по телу равномерно. Обычно она выбирает определённые зоны, которые первыми сигнализируют о «неполадках» водного обмена. Зная «карту» своих отёков, вы сможете точнее подобрать методы борьбы с ними.

Где чаще всего появляются отёки при менопаузе?

В период менопаузы женщины чаще всего замечают отёчность в трёх зонах:

Лицо: поскольку это самая заметная зона, такая отёчность вызывает наиболее сильный эмоциональный дискомфорт. Отёки проявляются в виде мешков под глазами, припухлости век или одутловатости щек. Лицо может выглядеть так, будто вы только что плакали или не спали всю ночь, даже если вы хорошо отдохнули.
Ноги: лодыжки, стопы и голени – классическое место скопления лишней жидкости. К концу дня привычная обувь начинает давить, а следы от резинок носков долго не исчезают.
Кисти рук: многие женщины замечают, что утром трудно снять кольцо, которое вчера сидело свободно.

Утренние и вечерние отёки при климаксе

Время появления отёка – важная подсказка о том, что именно работает не так.

Утренние отёки. Если вы просыпаетесь с опухшим лицом и руками, а к обеду состояние приходит в норму, это чаще всего указывает на особенности работы почек или избыток соли/жидкости, употреблённой накануне вечером.
Вечерние отёки. Если утром вы выглядите отлично, но к вечеру ноги наливаются тяжестью и увеличиваются в объёме, это сигнал о проблемах с венозным оттоком. Гравитация делает своё дело: за день кровь и лимфа скапливаются внизу, а ослабленные сосуды не успевают прокачать их обратно вверх.

Тест на отёк: как проверить самостоятельно

Выберите место с тонкой кожей и близостью кости (лучше всего подходит передняя поверхность голени или тыльная сторона стопы).
Большим пальцем руки сильно надавите на кожу в этой зоне.
Держите нажатие 5-10 секунд, затем резко уберите палец.

Оцените результат:

Норма: кожа сразу выровнялась, ямки не осталось.
Отёк: на месте нажатия осталась заметная ямка, которая медленно расправляется. Кожа в этом месте может выглядеть бледной и натянутой.

Базовая стратегия устранения отёков при климаксе

Как правило мягкая коррекция образа жизни и питания дает лучший и более стойкий результат, чем разовый приём мочегонных.

Водный режим: не допускайте обезвоживания

Самая распространенная ошибка – ограничивать себя в воде, чтобы «не раздуваться» от отёков. Это работает ровно наоборот. Когда вы пьете мало, организм воспринимает недостаток воды как засуху. Включаются защитные механизмы, которые командуют почкам: «держите каждую каплю!». В результате тело начинает запасать воду в тканях «на черный день», что приводит к отёчности.

Как правильно:

Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день. Это сигнализирует организму: «Воды достаточно, запасы не нужны, лишнее можно вывести».
Пейте небольшими порциями в течение дня, а не все сразу.
Основную часть воды выпивайте до 19:00. Стакан воды непосредственно перед сном может спровоцировать утренние отёки лица, так как ночью почки работают медленнее.

Коррекция рациона: откажитесь от лишнего и добавьте нужное

Еда – главный рычаг воздействия на водно-солевой баланс. Ваша задача – убрать лишнее и добавить полезное.

В первую очередь пересмотрите употребление соли. Содержащийся в ней натрий – главный магнит для воды. Учитывайте не только соль из солонки, но и скрытую в продуктах. Хлеб, сыр, колбаса, соевый соус, консервы – чемпионы по содержанию натрия. Старайтесь не превышать норму – 5 грамм соли в сутки. Это примерно одна чайная ложка без горки.

Включите в рацион продукты, богатые калием и магнием. Это главные антагонисты натрия. Они помогают выводить лишнюю соль и поддерживают работу сердца и сосудов. Добавьте в меню курагу и чернослив, бананы, печеный картофель, шпинат, авокадо, орехи (миндаль, кешью), тыквенные семечки.

Помимо соли есть и другие провокаторы отёков:

Алкоголь: даже один бокал вина может вызвать обезвоживание клеток, на которое организм ответит задержкой воды.
Быстрые углеводы: сладости и сдоба вызывают скачки инсулина. А высокий инсулин заставляет почки задерживать натрий.

Если вы съедите на ужин солёную рыбу с хлебом и запьёте все это вином, утром в зеркале гарантированно увидите отёк. Если замените рыбу на запеченную курицу с зеленью и овощами, а вино на воду – риск проснуться с отекшим лицом существенно снизится.

Физическая активность: запускаем лимфу

Лимфа движется по сосудам в основном за счёт сокращения мышц и глубокого дыхания. Если вы мало двигаетесь и поверхностно дышите, лимфа застаивается, и токсины с жидкостью накапливаются в тканях.

Ходьба: достаточно 30-40 минут быстрой ходьбы в день, чтобы икроножные мышцы прокачали кровь и лимфу снизу вверх.
Плавание: вода создает дополнительное давление на тело (эффект компрессии), что отлично помогает выгонять лишнюю жидкость, а горизонтальное положение разгружает вены ног.
Лимфодренажная гимнастика: лёжа на спине, поднимите руки и ноги вверх и хаотично подёргайте ими в течение 1-2 минут. Это забавное упражнение улучшает капиллярный кровоток и отток лимфы.
Диафрагмальное дыхание: глубокие вдохи и выдохи животом помогают прокачать лимфу в брюшной полости, где находится главный лимфатический проток.

Аппаратный лимфодренаж: профилактика и устранение отёков при климаксе

Иногда даже идеального питьевого режима и прогулок оказывается недостаточно. С возрастом лимфатическая система теряет былую активность: её сосуды становятся менее эластичными, а клапаны работают хуже. В такой ситуации организму нужна внешняя поддержка. Одним из самых эффективных и безопасных методов считается компрессионный массаж (пневмокомпрессия). Аппаратная методика воздействует на тело дозированным давлением сжатого воздуха.

В ходе процедуры пневмокомпрессии камеры специальных манжет поочередно надуваются и сдуваются, создавая волну давления в направления лимфотока и кровотока.

Волна давления механически «выдавливает» лишнюю жидкость из межклеточного пространства, стимулирует сокращения лимфатических сосудов, ускоряет венозный отток и повышает тонус сосудов.Подробнее о массажёре

Почему компрессионный массаж особенно актуален в период менопаузы?

Компенсация дефицита гормонов. Когда эстрогены перестают защищать сосуды, внешняя компрессия берет на себя часть этой работы, помогая венам качать кровь вверх.
Снижение кортизола. Процедура расслабляет мышцы и оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Состояние покоя во время сеанса помогает снизить уровень стресса и гормона кортизола, который провоцирует отёки.
Разгон метаболизма. При ускорении циркуляции крови улучшается обмен веществ в тканях, а это особенно важно при возрастном замедлении метаболизма.

FAQ: Всё, что нужно знать о прессотерапии при климаксе

Это неприятно? Как проходит процедура?

Пневмокомпрессионный массаж – одна из самых комфортных аппаратных процедур от отёков. В течение 15-30 минут вы чувствуете мягкое, волнообразное давление – от стоп к бедрам (сапоги), в разных зонах нижней части корпуса (пояс) или от кисти к плечу (рукав). Это похоже на глубокий ручной массаж. Процедура хорошо расслабляет, многие женщины даже засыпают во время сеанса.

Достаточно ли одного раза, чтобы увидеть результат?

Единичная процедура даст временный эффект легкости, но для стойкого результата нужен курс. Лимфатическая система перестраивается медленно. Обычно рекомендуется курс из 10-15 сеансов с периодичностью 2-3 раза в неделю. Эффект накопительный, как от спорта: после курса сосуды становятся тонуснее, и отёки возвращаются гораздо реже.

Насколько пневмокомпрессия безопасна? Есть ли противопоказания?

Пневмокомпрессия считается безопасным неинвазивным (не нарушает целостность кожи) методом, но у него всё же есть определённые противопоказания:

Тромбофлебит и наличие тромбов (риск отрыва).
Острые воспалительные процессы и высокая температура.
Онкологические заболевания.
Сердечная недостаточность.
Высокое артериальное давление

Перед первым сеансом обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания.

Можно ли делать пневмокомпрессионный массаж, если я мало пью воды?

Не рекомендуется. Если организм обезвожен, лимфа становится густой, и «прокачать» её сложнее. Лучшая стратегия – сочетать курс пневмокомпрессионного массажа с правильным водным режимом (1,5-2 литра воды в день). Так вы поможете организму не только собрать лишнюю жидкость из тканей, но и быстро вывести её наружу.

Через сколько процедур я замечу, что отёки уменьшились?

Многие женщины чувствуют приятную лёгкость в ногах уже после первого сеанса – это нормально, ведь механическое воздействие сразу запускает отток жидкости. Однако стойкий визуальный результат обычно появляется после 3-5 процедуры. Максимальный эффект накапливается к концу курса, когда лимфатическая система «переучивается» работать активнее.

Можно ли сочетать пневмокомпрессию с гормонозаместительной терапией (ГЗТ) или другими препаратами?

Да, эти методы не только совместимы, но и часто усиливают друг друга. ГЗТ помогает восстановить гормональный баланс «изнутри», а прессотерапия поддерживает сосуды и лимфу «снаружи».

Как подготовиться к сеансу пневмокомпрессионного массажа?

Подготовка минимальна:

Наденьте удобную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён), которая не будет сдавливать тело.
Избегайте плотного приёма пищи за 1-1,5 часа до процедуры.
Снимите украшения с рук перед сеансом.
Выпейте стакан тёплой воды.

Как долго сохранится результат после окончания курса пневмокомпрессии?

Зависит от комплексного подхода. Если после курса вы продолжаете поддерживать водный режим, умеренно солите пищу и сохраняете физическую активность, эффект может держаться от 3 до 6 месяцев. Многие женщины проходят поддерживающие курсы 1-2 раза в год – например, весной и осенью, когда отёки склонны обостряться. Важно понимать: пневмокомпрессия не устраняет отёки раз и навсегда, а помогает организму эффективнее справляться с этой проблемой в период менопаузы.

Можно ли использовать домашние аппараты для пневмокомпрессии или лучше делать процедуры в клинике?

В продаже можно найти домашние устройства медицинского класса, которые часто используются в клиниках. При отсутствии противопоказаний вы можете спокойно пользоваться ими самостоятельно.

Преимущества приобретения домашнего компрессионного аппарата:

Регулярность. Вы можете делать процедуры тогда, когда удобно вам, не подстраиваясь под график клиники и не пропуская сеансы из-за занятости.
Экономия. Стоимость курса в клинике часто сопоставима с ценой качественного домашнего устройства, которое прослужит годы всей семье.
Комфорт. После сеанса не нужно никуда ехать – можно сразу отдохнуть, что усиливает расслабляющий эффект процедуры.

Если вы выбираете домашний аппарат, ориентируйтесь на модели с Регистрационным удостоверением Росздравнадзора. Они сочетают безопасность клинического оборудования с удобством домашнего использования, позволяя вам заботиться о себе в комфортном режиме. Например, у аппарата WelbuTech Zam-02 (Регистрационное удостоверение Росздравнадзора: РЗН 2023/20165) давление настраивается плавно (легко подобрать оптимальное), а манжеты разделены на пять небольших камер для тщательного массажа. Массажёр Zam-02 оптимально подходит для борьбы с отёками и улучшения кровообращения, поскольку поддерживает классические режимы с поэтапной накачкой в правильном направлении.

Пневмокомпрессионные массажёры для дома

Преператы и БАДы от отёков в период климакса

При регулярных отёках в период климакса на помощь может прийти медицина. Лекарства и БАДы не заменяют здоровые привычки, но могут стать мощной поддержкой в сложный период перестройки организма. Все препараты должен назначать врач.

Гормонозаместительная терапия (ГЗТ) – фундаментальный метод борьбы с причинами отёков при менопаузе. ГЗТ восполняет дефицит собственных эстрогенов и прогестерона, помогая восстановить эластичность сосудов, наладить водно-солевой обмен и вернуть почкам способность правильно выводить лишнюю жидкость. У ГЗТ есть противопоказания (например, некоторые виды опухолей, болезни печени). Назначить её может только врач после обследования (анализы крови, УЗИ, маммография).
Витаминные комплексы и добавки. Поддержка нутриентами помогает сосудам и нервной системе справляться с нагрузкой. Для профилактики отёков в период климакса врач может назначить витамин B6, магний и Омега-3. Витамин B6 помогает регулировать баланс жидкости и снижает уровень пролактина, который также может способствовать задержке воды. Магний расслабляет стенки сосудов, снижает давление и уменьшает тревожность (что косвенно снижает кортизол). Омега-3 укрепляет клеточные мембраны, снижает воспаление и улучшает эластичность сосудистой стенки.
Фитотерапия. Травы (брусничный лист, толокнянка, кукурузные рыльца, ромашка) оказывают мягкое диуретическое (мочегонное) действие, но их нужно пить с умом в соответствии с рекомендациями на упаковке. Также стоит учитывать, что травы могут взаимодействовать с лекарствами. Если вы принимаете какие-либо препараты, обсудите фиточай с врачом. Курс обычно составляет 2-3 недели, затем нужен перерыв.

Экспресс-методы борьбы с отёками

Иногда нужно быстро привести себя в порядок «здесь и сейчас». Эти методы не решают глобальную проблему, но помогают уменьшить отёки и улучшить внешний вид.

Ручной лимфодренажный массаж лица и ног. Совершайте мягкие поглаживающие движения строго по ходу лимфотока. Лицо массируйте пальцами, роллером или скребком гуаша от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. При массаже ног проводите ладонями или щеткой от щиколоток к коленям, от коленей к паху. Избегайте сильного надавливания на области скопления лимфоузлов (под коленями, в паху).
Контрастный душ для ног – тренировка для сосудов, которая повышает их тонус. Направляйте струи воды на ноги, чередуя теплую и прохладную воду. Заканчивайте всегда прохладной водой. Процедура заставляет сосуды сужаться и расширяться, улучшая кровообращение и предотвращая застой жидкости к вечеру.
Компрессионный трикотаж – создает распределенное давление: сильнее внизу и слабее вверху. Такое давление помогает венам качать кровь вверх, не давая ей застаиваться. Для профилактики подойдет 1 класс компрессии. Лучше подбирать трикотаж вместе с флебологом.
Патчи и маски для области вокруг глаз – скорая помощь при отёках. Охлаждающие патчи с кофеином или водорослями создают эффект компрессии и холода, за счет чего сосуды сужаются и припухлость век уменьшается. Храните патчи в холодильнике (холод усиливает противоотёчный эффект).

Тревожные сигналы: когда отёк – это не просто менопауза?

Хотя задержка жидкости часто сопровождает климакс, важно не списывать всё на «возраст». Иногда отёки становятся первым звоночком других заболеваний, которые требуют лечения.

Сердечные отёки

Если сердце работает с нагрузкой, оно не успевает перекачивать кровь, и она застаивается в венах.

Как выглядят: обычно начинаются с лодыжек и стоп, поднимаются выше по ногам. Симметричные (на обеих ногах одинаково).
Когда усиливаются: к вечеру, после физической нагрузки.
Сопутствующие симптомы: одышка при ходьбе, быстрая утомляемость, ощущение перебоев в работе сердца.
Отличие от менопаузы: сердечные отёки плотные, кожа над ними может быть синюшной и холодной. Они не проходят полностью после отдыха.

Почечные отёки

Почки – главный фильтр организма. Если их функция нарушена, лишняя вода и белки не выводятся правильно.

Как выглядят: чаще всего появляются на лице, особенно под глазами («мешки»). Мягкие, подвижные.
Когда усиливаются: по утрам, к вечеру могут спускаться на ноги.
Сопутствующие симптомы: изменения цвета мочи, проблемы с давлением, слабость.
Отличие от менопаузы: почечные отёки часто возникают быстрее и могут сопровождаться изменением количества мочи (её становится мало или много).

Отёки из-за варикоза и венозной недостаточности

Хотя климакс усугубляет состояние вен, варикозная болезнь – это отдельный диагноз.

Как выглядят: отёки стоп и голеней, часто несимметричные (одна нога может отекать сильнее).
Сопутствующие симптомы: чувство тяжести, гудения в ногах, видимые сосудистые звёздочки или выпирающие вены, судороги по ночам.
Отличие от менопаузы: при варикозе отёк часто сопровождается болью или распиранием именно по ходу вен.

Отёки из-за проблем с щитовидной железой (гипотиреоза)

Снижение функции щитовидной железы очень часто маскируется под климакс, поскольку также сопровождается усталостью, набором веса и отёками.

Как выглядят: лицо становится одутловатым, маскообразным. Отёк плотный, при нажатии ямка может не оставаться.
Сопутствующие симптомы: выпадение волос, сухость кожи, зябкость (вам постоянно холодно), замедление речи и мышления.
Отличие от менопаузы: при гипотиреозе часто наблюдается непереносимость холода, что не характерно для приливов при климаксе (там жарко).

Совет: чтобы спать спокойно, пройдите базовый чекап. Общий анализ мочи (почки), УЗИ вен нижних конечностей (сосуды), анализ на ТТГ (щитовидная железа) и ЭКГ (сердце) помогут точно понять, где кроется причина. Если результаты диагностики в пределах нормы – можно спокойно фокусироваться на коррекции симптомов менопаузы.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

Бывают ситуации, когда ждать записи к терапевту нельзя.

Обратите внимание на эти «красные флаги»:

Асимметрия. Одна нога отекла значительно сильнее другой. Это может быть признаком тромбоза глубоких вен – опасного состояния, требующего немедленной помощи.
Боль, покраснение, локализованный жар. Если отёкшая зона горячая на ощупь, покраснела и болит – это признаки воспаления или тромба.
Одышка в покое. Если вам трудно дышать лёжа или появляется кашель при физической нагрузке вместе с отёками – это сигнал о проблемах с сердцем или лёгкими.
Внезапность. Если отёк появился резко за несколько часов, а не нарастал постепенно.
Отёк живота. Увеличение объема живота может говорить о накоплении жидкости в брюшной полости (асцит), что требует серьезного обследования.

Вам подарок: полезная информация об отёках и борьбе с ними

Собрали в электронной pdf-книге всё, что нужно знать про отёки, их профилактику и лечение. Отдаём её вам абсолютно бесплатно. Заполните короткую форму и мы пришлем книгу на ваш e-mail.
Получить подарок

Читайте по теме:

Хотите узнать подробности о компрессионных массажёрах для борьбы с отёками при климаксе? Заполните форму обратной связи и менеджер перезвонит вам в течение часа.

Литература:

Stachenfeld N.S. Hormonal Changes During Menopause and the Impact on Fluid Regulation. Reproductive Sciences. 2014;21(5):555–561. DOI:10.1177/1933719113518992

Curtis K.S.. Estrogen and the Central Control of Body Fluid Balance. Physiology & Behavior. 2009;97(2):180–192. DOI: 10.1016/j.physbeh.2009.02.027

Dunnigan M.G., Czapla K., Henderson J.B., Pelosi A.J. The Fluid Retention Syndrome: Recognition, Risk Factors and Management. British Menopause Society Journal. 1999;5(2):59–65. DOI: 10.1177/136218079900500206

Zhu J., Zhou Y., Jin B., Shu J. Role of Estrogen in the Regulation of Central and Peripheral Energy Homeostasis: From a Menopausal Perspective. Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism. 2023. DOI: 10.1177/20420188231199359

Автор статьи: Анна Резе, медицинский контент-редактор, специализируется на научно обоснованном медицинском контенте и анализе исследований.

Материал подготовлен в соответствии с редакционной политикой сайта.

Статья подготовлена в ознакомительных целях на основе научных публикаций и открытых медицинских источников. Материал не предназначен для самостоятельной постановки диагноза или назначения лечения.