Отёки: причины, методы определения и коррекция

Отёчность – состояние, так или иначе знакомое почти каждому человеку. Наверняка многие из вас сталкивались с лёгкими припухлостями на лице из-за обилия солёной пищи или со следами от носков либо обуви после долгого дня, проведённого на ногах.

Из статьи узнаете, по каким признакам можно распознать отеки, почему мы отекаем и как избавиться от отечности. 

Как распознать отёк

Зачастую люди, страдающие от отёков, даже не подозревают об их присутствии. Если поражённые участки тела увеличиваются равномерно, отследить, что они становятся больше, может быть довольно затруднительно.

Понять, что у вас есть отёки, можно по следующим признакам:

• При надавливании на отечную зону появляется вмятина от пальца, которая пропадает довольно медленно;
• На коже остаются следы от носков или обуви, ремней, колец и часов;
• Вам бывает трудно надеть украшения или обувь, особенно по вечерам;
• Венозный рисунок становится неразличимым, вены практически не видны.

Чаще всего отекают только ноги, руки или лицо, но в некоторых случаях отечность может распространяться по всему телу.

Читайте по теме: Отекают ноги от стоячей работы: причины появления и способы устранения отеков

Почему появляются отёки?

Чтобы появилась отёчность, совсем не обязательно чем-то болеть. К развитию отёков у здорового человека могут привести различные факторы:

• Малоподвижный образ жизни;
• Статичная работа – как сидячая, так и «на ногах»;
• Чрезмерные нагрузки: длительная ходьба, подъём тяжестей, занятия спортом;
• Ношение тесной неудобной одежды и аксессуаров;
• Обилие солёной пищи и консервантов в рационе;
• Избыточная масса тела.

Также к «нормальным» относят отёки, возникающие у женщин из-за изменения уровня гормонов: при беременности, после родов и перед началом менструации.

Впрочем, далеко не всякая отёчность так безобидна. Зачастую она возникает при различных заболеваниях: варикозе, тромбозе, лимфедеме, эндокринных и неврологических нарушениях, аллергиях, патологиях ЖКТ, сердца и почек. Кроме того, к появлению отёков могут привести травмы и приём некоторых лекарств.

Заполните форму, чтобы получить подарок: электронную книгу "Отеки: причины и лечение" и промокод со скидкой на массажный аппарат

Как избавиться от отёков?

Для снятия отёчности нужно избавиться от причины, которая её вызвала. Обратитесь к терапевту или семейному врачу: он проведёт осмотр, назначит обследования и направит вас к профильному специалисту, если в этом есть необходимость.

Также уменьшить отёк помогут симптоматические меры:

• Правильный рацион. Исключите из меню блюда, которые могут спровоцировать задержку жидкости в организме, и ешьте пищу, помогающую вывести лишнюю жидкость;
• Умеренная физическая нагрузка. Сбалансированные занятия спортом помогут справиться с застоями крови и лимфы;
• Компрессионный трикотаж. Специальное бельё сдавливает отёкший участок, благодаря чему ток крови и лимфы в поражённой области заметно ускоряется;
• Мочегонные средства. Лекарственные препараты или травяные сборы помогут вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в организме. Не следует принимать такие средства бесконтрольно – это может привести к обезвоживанию или привыканию;
• Местные препараты. Гели и мази помогут вам укрепить сосудистые стенки, ускорить клеточный обмен и вывести лишнюю межклеточную жидкость.
• Лимфодренажный массаж. Процедуры мануального или аппаратного лимфодренажа помогают выводить лишнюю межтканевую жидкость через лимфатическую систему.

Читайте по теме: Почему от сидячей работы отекают ноги и как с этим бороться

Аппаратный лимфодренажный массаж - эффективный метод борьбы с отеками

Полезная рекомендация при отеках – аппаратный лимфодренажный массаж. Лимфодренаж помогает вывести из организма лишнюю жидкость, восстановить лимфоотток и кровообращение, заметно уменьшить объём массируемой зоны.

МАССАЖЕР ДЛЯ БОРЬБЫ С ОТЕКАМИ

Массажная процедура для борьбы с отеками проводится с использованием специального массажёра и манжет для ног или руки.

Камеры манжет надуваются и сдуваются с помощью компрессора. При надувании камера сдавливает участок тела, кратковременно повышая гидростатическое (интерстициальное) давление в тканях. За счет этого лишняя жидкость выталкивается в лимфатическое русло и отек уменьшается.

Камеры манжет накачиваются поочередно по направлению лимфотока (от кисти/стоп к плечу/бедрам), помогая лимфатическим сосудам проталкивать лимфу вверх к лимфоузлам. Как правило отек существенно спадает уже после 20 минут такого воздействия. Для достижения стойкого результата стоит провести курс лимфодренажного массажа - 12-15 сеансов. 

Массажёры WelbuTech позволят вам проводить массаж против отёков самостоятельно, в любое удобное время и без переплат.

УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ВРАЧА ФЛЕБОЛОГА ОБ АППАРАТНОМ МАССАЖЕ