Отёки: причины, методы определения и коррекция

Отёчность – состояние, так или иначе знакомое почти каждому человеку. Наверняка многие из вас сталкивались с лёгкими припухлостями на лице из-за обилия солёной пищи или со следами от носков либо обуви после долгого дня, проведённого на ногах.

Как проявляются отёки, почему они появляются и как можно снять отёчность? Разберёмся в сегодняшней статье.

Как распознать отёк

Зачастую люди, страдающие от отёков, даже не подозревают об их присутствии. Если поражённые участки тела увеличиваются равномерно, отследить, что они становятся больше, можєт быть довольно затруднительно.

Понять, что у вас есть отёки, можно по следующим признакам:

• При надавливании на поражённую зону появляется вмятина от пальца, которая пропадает довольно медленно;
• На коже остаются следы от носков или обуви, ремней, колец и часов;
• Вам бывает трудно надеть украшения или обувь, особенно по вечерам;
• Венозный рисунок становится неразличимым, вены практически не видны.

Чаще всего отёчность поражает только ноги, руки или лицо, но в некоторых случаях может распространяться по всему телу.

Почему появляются отёки?

Чтобы появилась отёчность, совсем не обязательно чем-то болеть. К развитию отёков у здорового человека могут привести различные факторы:

• Малоподвижный образ жизни;
• Статичная работа – как сидячая, так и «на ногах»;
• Чрезмерные нагрузки: длительная ходьба, подъём тяжестей, занятия спортом;
• Ношение тесной неудобной одежды и аксессуаров;
• Обилие солёной пищи и консервантов в рационе;
• Избыточная масса тела.

Впрочем, далеко не всякая отёчность так безобидна. Зачастую она возникает при различных заболеваниях: варикозе, тромбозе, лимфедеме, эндокринных и неврологических нарушениях, аллергиях, патологиях ЖКТ, сердца и почек.

Кроме того, к появлению отёков могут привести травмы и приём некоторых лекарств.

Заполните форму, чтобы получить подарок: электронную книгу "Отеки: причины и лечение" и промокод со скидкой на массажный аппарат

Как избавиться от отёков?

Для снятия отёчности нужно избавиться от причины, которая её вызвала. Обратитесь к терапевту или семейному врачу: он проведёт осмотр, назначит обследования и направит вас к профильному специалисту, если в этом есть необходимость.

Также уменьшить отёк помогут симптоматические меры:

• Правильный рацион. Исключите из меню блюда, которые могут спровоцировать задержку жидкости в организме, и ешьте пищу, помогающую вывести лишнюю жидкость;
• Умеренная физическая нагрузка. Сбалансированные занятия спортом помогут справиться с застоями крови и лимфы;
• Компрессионный трикотаж. Специальное бельё сдавливает отёкший участок, благодаря чему ток крови и лимфы в поражённой области заметно ускоряется;
• Мочегонные средства. Лекарственные препараты или травяные сборы помогут вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в организме. Не следует принимать такие средства бесконтрольно – это может привести к обезвоживанию или привыканию;
• Местные препараты. Гели и мази помогут вам укрепить сосудистые стенки, ускорить клеточный обмен и вывести лишнюю межклеточную жидкость.

Другая полезная рекомендация – аппаратный лимфодренажный массаж.

Процедура может проводиться вручную или аппаратно, с использованием специальных массажёров. Второй метод намного удобнее – с ним Вам не придётся долго искать хорошего специалиста, тратить время на поездку в массажный салон и платить за каждый сеанс.

Отличное решение для лимфодренажных процедур на дому – массажные аппараты от WelbuTech. Это качественная техника из Южной Кореи, которая обладает большим набором программ и прочными манжетами с четырьмя, пятью или шестью камерами, плавно и эффективно массирующими каждый отдельный участок тела.

Массажёры WelbuTech позволят Вам проводить массаж против отёков самостоятельно, в любое удобное время и без переплат.