Массаж от отёков: действие, противопоказания

Отёчность возникает при избыточном накоплении жидкости в организме, а вывести всю лишнюю влагу помогает массаж. Разминающие процедуры рекомендуются врачами и косметологами при отёках любой локализации – ног, рук или даже лица.

Из статьи узнаете, чем полезен лимфодренажный массаж при отёчности, когда от него стоит воздержаться и как не переплачивать за процедуры?

Содержание статьи:

• Как массаж помогает снимать отеки
• Как делать ручной лимфодренаж
• Особенности и преимущества аппаратного лимфодренажа
• Как не переплачивать за противоотечный массаж
• Как проводить аппаратный массаж от отёчности
• Противопоказания для массажа

Как массаж помогает снять отёк

Отёки – это избыточная межтканевая жидкость. Она должна была попасть в лимфатическую систему, но по каким-то причинам не попала и начала накапливаться в тканях. В основном отекают дистальные (нижние) части ног или рук, в ряде случаев отёки появляются на лице и в других зонах.

Причин образования отёков довольно много – от застоя крови в венах из-за недостатка двигательной активности до различных патологий, травм и хирургических операций. Например, хронические отёки (лимфедема) нижних или верхних конечностей могут возникать из-за повреждения или дисфункции каких-то элементов лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж – эффективный способ уменьшения отёка. Он решает три задачи:

• Перемещение тканевой жидкости к функционирущим лимфатическим сосудам;
• Стимулирование работы лимфатических сосудов;
• Помощь сосудам в продвижении лимфы к лимфоузлам (имитация мышечных сокращений).

Массаж от отёчности можно проводить как руками, так и с помощью специального компрессионного массажёра. Если отёк сильный (например, лимфедема), стоит сочетать эти два способа, закрепляя достигнутый эффект с помощью ношения компрессионных бандажей.

Важно: если отёки появляются регулярно, обратитесь к врачу и выясните причину.

УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ВРАЧА ФЛЕБОЛОГА ОБ АППАРАТНОМ МАССАЖЕ

Читайте по теме: Отёки у женщин: основные причины появления и профилактика

К оглавлению

Как делать ручной лимфодренажный массаж от отёчности

При выполнении ручного лимфодренажного массажа от отёков соблюдайте следующие правила:

• Основные движения: медленные круговые или односторонние скользящие с легким смещением кожи (не более 10-12 "проходов" в минуту по одному участку).
• Что не надо делать при отёчности: энергичные растирания, щипки, сильное давление и прочие приёмы, заставляющие кожу покраснеть (стимулирующие работу кровеносных сосудов).
• Откуда начинать: сначала массируем верхние отделы конечности ближе к паховым/подмышечным лимфоузлам, затем постепенно по сегментам спускаемся ниже. Так мы освобождаем путь лимфе, которая находится в зоне с отёком. В дальнейшем двигаемся строго от пальцев рук/ног к паховым или подмышечным лимфоузлам.
• Куда двигаться: от периферии к центру (конечности) по направлению лимфотока, круговые движения по часовой стрелке (живот, область у ключиц и ягодицы).
• Как долго делать для уменьшения отёка: не менее 30-40 минут.

Читайте по теме: Почему от сидячей работы отекают ноги и как с этим бороться

К оглавлению

Аппаратный лимфодренаж против отёков: особенности и преимущества

Лимфодренажный массаж выполняется с помощью специального аппарата и манжет для определённых частей тела. Манжета состоит из нескольких камер, которые надуваются сжатым воздухом и давят на ткани, а затем через определённое время сдуваются. Такое воздействие называется переменной компрессией.

Как аппаратный лимфодренаж помогает убрать отёк:

• При внешнем давлении на тело повышается давление жидкости в тканях, что приводит к её вытеснению в лимфатическое русло.
• Компрессионное воздействие стимулирует сокращения мелких лимфатических сосудов, за счёт чего улучшается их всасывающая функция и они забирают лишнюю жидкость.
• Попеременно надувающиеся камеры имитируют работу мышц, помогая лимфатическим сосудам продвигать лимфу к лимфатическим узлам.

Для проведения аппаратного лимфодренажа вам нужно только включить массажёр, надеть манжеты и настроить процедуру. Всё это занимает не более 2-3 минут. Не нужно постоянно двигать руками, стараясь соблюдать технику массажа и воздействовать на массируемую зону с одинаковой силой. Вы просто лежите в сапогах, рукаве и/или поясе в течение всей процедуры и расслабляетесь.

Кстати: в отличие от массажиста, манжета сдавливает сегменты конечности сразу по всей окружности, за счёт чего эффективность лимфодренажа возрастает.

Читайте по теме: FAQ о прессотерапии и массажёрах: всё, что вы хотели узнать

ВЫБРАТЬ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖЁР ОТ ОТЁКОВ

К оглавлению

Как проводить аппаратный лимфодренаж от отёков

• Вид манжеты: в зависимости от локализации отёка лимфодренажные сапоги или пневморукав. Для улучшения лимфотока во всём теле рекомендуем делать процедуру в сапогах, рукаве и поясе.
• Режимы: поочерёдное надувание камер с последующим сдуванием или с удержанием давления (программы «Массаж» и «Лимфодренаж»).
• Продолжительность процедуры: 15 минут в режиме «Массаж плюс 15 или 20 минут в режиме «Лимфодренаж», при лёгких отёках достаточно 20 минутного сеанса «Лимфодренаж».
• Уровень компрессии: начинайте с невысокого давления 70-90 мм рт. столба и постепенно повышайте до приемлемого значения 100-120 мм рт. столба (сжатие должно ощущаться, но не причинять боль).
• Курс процедур: для достижения стойкого результата лимфодренаж стоит делать ежедневно по 12-15 сеансов.
• Общие рекомендации: для облегчения оттока лимфы пейте достаточное количество воды, больше двигайтесь и сократите употребление определённых продуктов, которые задерживают воду в организме.

К оглавлению

Как не переплачивать за лимфодренажный массаж от отёков?

Противоотёчные процедуры в салоне или клинике – дорого, долго и не всегда удобно. Чтобы посетить сеанс, приходится тратить время на поездку, и это зачастую сложно совмещать с работой и домашними делами. К тому же, каждый визит на массаж стоит денег, и за полный курс набегает внушительная сумма.

Отличным выходом станет домашний лимфодренаж тела с применением пневмокомпрессионого массажёра.

Вам не нужно искать хорошего специалиста и платить за каждый сеанс – личный "массажист" всегда под рукой и готов провести процедуру массажа от отеков в любое удобное время.

Насладиться расслабляющим массажем с собственным лимфодренажным массажёром сможете не только вы, но и все члены вашей семьи и даже гости. При регулярном использовании покупка может окупиться менее, чем за месяц.

Прекрасный помощник для лимфодренажа в домашних условиях – пневмокомпрессионный массажёр WelbuTech. Это качественная лимфодренажная корейская техника с двумя режимами работы (Массаж и Лимфодренаж), плавной настройкой давления и простым управления. Аппарат комплектуется сполошными 5-камерными манжетами для массажа ног, руки и/или зоны талии. Наиболее популярная комплектация – массажёр + сапоги от отёков ног.

МАССАЖЁР ОТ ОТЁКОВ ВСЕГО ЗА 

Манжеты изготовлены из плотного материала с антибактериальными свойствами. Компрессор повышает и понижает давление сжатого воздуха в камерах манжет по определенном алгоритмам – в зависимости от выбранной программы. Камеры сжимают участки тела по всей окружности, оказывая стимулирующее воздействие на мягкие ткани и сосуды. 

Лимфодренаж применяется не только для лечения отёков. Вот все полезные эффекты от пневмокомпрессионного массажа:

• устранение застойных явлений – отеков, застоя (стаза) крови в венах;
• снятие отёчности, выведение лишней межтканевой жидкости через лимфатическую систему;
• ускорение метаболических процессов, улучшение питания (трофики) тканей;
• нормализация кровообращения, повышение эластичности стенок сосудов;
• расслабление напряженных мышц, повышение эластичности мышечных волокон;
• профилактика варикозного расширения вен и их симптома - венозных отеков.

К оглавлению

Противопоказания для массажа при отёках

Несмотря на огромную пользу массажа для всего организма, есть некоторые состояния, когда от процедур стоит отказаться. К ним относятся:

• Незажившие травмы и недавно проведённые операции в массируемой зоне;
• Тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз сосудов;
• Острые воспалительные процессы;
• Инфекционные заболевания в острой стадии;
• Артериальное давление свыше 180 мм рт. ст.;
• Электронные и металлические импланты;
• Злокачественные опухоли и доброкачественные опухоли, склонные к росту.

Также не следует выполнять лимфодренажный массаж во время менструации и в первом триместре беременности. Проводить массажные процедуры при этих состояниях допустимо только после консультации с гинекологом.

К оглавлению