Дайджест «Молодая мама»
Время после родов – самый счастливый и в то же время самый нелёгкий период в жизни женщины. Её гормональный фон перестраивается, в организме происходит множество серьёзных изменений, а новые обязанности и непривычная социальная роль сильно утомляют и выбивают из колеи. Кроме того, свой отпечаток накладывают ограничения и запреты, необходимые для хорошего самочувствия мамы и малыша.
Как справиться со всеми сложностями послеродового периода и получать от материнства только удовольствие? На этот вопрос мы отвечали в цикле статей «Молодая мама».
Вспомним, какие материалы на данную тему вышли на нашем сайте.
В статье «Основные правила и запреты после родов» подробно рассматривался образ жизни молодой мамы. Мы поговорили о том, как нужно питаться, когда допустима физическая нагрузка и каких ограничений придётся придерживаться в первые месяцы после появления малыша.
Материал «Виды и польза массажа после родов» был посвящён послеродовому массажу. Мы рассказали, какой эффект массажные сеансы оказывают на организм молодой мамы, а также рассмотрели виды и допустимые сроки для проведения процедур.
Статья «Занятия спортом для молодой мамы» объяснила, зачем нужен фитнес после родов, какие тренировки не навредят организму и как избавиться от дискомфорта после упражнений.
В статье «Как справиться с послеродовым стрессом?» обсуждались психологические сложности, связанные с появлением малыша. Мы разобрались, почему возникают тревожность и депрессия после родов, как облегчить состояние и чем молодой маме может помочь массаж.
На этой ноте цикл «Молодая мама» завершён. Спасибо, что следили за ним! Желаем счастливого материнства и до встречи в новых статьях.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.
