Виды и польза массажа после родов

Роды – тяжёлое испытание для женского организма. Во время беременности смещаются внутренние органы и происходят серьёзные гормональные перестройки, а при появлении ребёнка на свет так или иначе повреждаются мягкие ткани. Кроме того, уход за малышом в первые месяцы жизни отнимает много времени и сил.

Чтобы облегчить послеродовый период и быстрее восстановиться, стоит попробовать массаж. Расслабляющие процедуры помогут справиться с усталостью, избавят от болей и улучшат настроение молодой мамы.

Как скоро после родов можно проводить сеансы массажа и как они влияют на организм женщины? Разберёмся в статье.

Полезен ли массаж после родов?

Массаж в послеродовом периоде однозначно полезен:

1. Улучшает самочувствие. Механическое воздействие помогает расслабить уставшие мышцы, улучшить кровообращение в прорабатываемой зоне, снять боли и отёки. Чаще всего уже после 2–3 сеансов перестаёт ныть спина, а в ногах появляется чувство лёгкости.
2. Корректирует фигуру. Большое значение имеет косметический эффект массажных процедур. Они способствуют ускорению обмена веществ и клеточной регенерации, поэтому способствует похудению, сокращению растяжек и подтягиванию кожи.
3. Повышает настроение и успокаивает. Сеансы массажа помогают справиться со стрессом и депрессивными расстройствами, часто возникающими после рождения ребёнка.
4. Повышает качество лактации. Положительно сказывается массаж и на грудном кормлении. Многие женщины переживают, что процедуры могут повлиять на количество и качество молока, но если изменения и происходят, то только в лучшую сторону. Это связано с тем, что на теле женщины расположены точки, массирование которых может усиливать лактацию.
5. Ускоряет восстановление организма женщины после родов. Массаж улучшает микроциркуляцию в органах малого таза, нормализует кровообращение и улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему способствует устранению отеков и более быстрому заживлению тканей. Массажные процедуры особенно полезны после опеаративных родов и повреждений промежности.

Читайте по теме: Массажер Zam Luxury представлен врачом-гинекологом на выставке-форуме "Россия" в ВДНХ

Когда можно делать массаж после родов?

Допустимые сроки проведения массажа определяются индивидуально, но есть общие рекомендации:

• После естественных родов, прошедших без осложнений, процедуры можно проводить уже через месяц;
• После кесарева сечения или родов с осложнениями массаж допустим не ранее чем через 1,5–2 месяца.

Во избежание осложнений перед началом массажных процедур стоит проконсультироваться с врачом.

Читайте по теме: Занятия спортом для молодой мамы

Виды послеродового массажа

Массажные процедуры после родов могут прорабатывать различные участки тела:

• Массаж спины, поясницы и шейно-воротниковой зоны помогает справиться с мышечной болью и полезен при заболеваниях позвоночника;
• Массаж ног снимает отёки и возвращает лёгкость при ходьбе, а также применяется для профилактики варикоза;
• Массаж живота после родов подтягивает мышцы и кожу в прорабатываемой зоне, а также помогает справиться с растяжками и лишними сантиметрами;
• Антицеллюлитные программы для «проблемных» зон интенсивно разминают живот, талию, бока, ягодицы и бёдра, повышая тонус мышц и улучшая состояние кожи.

Преимущества аппаратного массажа после родов

Безусловно, самый полезный вариант – послеродовой массаж всего тела, позволяющий комплексно оздоровить организм. Но такая процедура стоит недёшево. Проведение сеансов 2–3 раза в неделю, как рекомендуют специалисты, может серьёзно ударить по кошельку.

МАССАЖЁР ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

На помощь придёт аппаратный массаж. Он также помогает снять мышечное напряжение, избавиться от боли и расслабиться после сложного дня в заботах о малыше. Но, в отличие от массажных кабинетов, здесь вам не придётся платить за каждый сеанс. Массажёр приобретается один раз и используется в течение долгих лет всей семьёй.

Корейский аппарат WelbuTech Zam Luxury в полной комплектации идеально подойдёт для молодых мам. Четыре режима работы (Массаж, Лимфодренаж, Прессотерапия, Авто), пять камер в каждой манжете и возможность выбора конкретной камеры позволяют адаптировать массажёр практически под любые потребности.

Комплект "Полный" включает в себя ботфорты для массажа ног, рукав, разминающий руку, и манжету-пояс, особенно полезную для уменьшения объемов тела в области талии и живота.

Аппаратный лимфодренаж можно проводить в любое удобное время. Вам не нужно придумывать, с кем оставить ребёнка на время сеанса – просто включите массажёр, когда малыш заснёт, и наслаждайтесь расслабляющей процедурой.

Читайте по теме: Основные правила и запреты после родов