Боремся с растяжками: эффективные методы лечения и профилактики

erid: 2VtzqwBU1TW

Растяжки (стрии) – разновидность атрофических рубцов. Этот косметический дефект появляется из-за повреждения сетчатого слоя дермы вследствие слишком быстрого растяжения кожного покрова – например, при беременности или резком наборе массы. В ряде случае формирование растяжек обусловлено генетической предрасположенностью, гормональными нарушениями или некоторыми заболеваниями.

В статье расскажем о прессотерапии и других эффективных современных методах профилактики и лечения растяжек, с помощью которых можно предотвратить образование рубцов или сделать их менее заметными.

Почему появляются растяжки

Основная причина возникновения растяжек – чрезмерно быстрое механическое растяжение кожного покрова в определенных местах.

Медицинские исследования показали, что во многих случаях кожа на проблемных участках бывает подвержена образованию растяжек из-за изменения своей структуры или функции. В частности, стрии могут появиться при ухудшении синтеза коллагена из-за снижения активности фибробластов, или, напротив, при избытке коллагена из-за гормональных нарушений (например, из-за снижения уровня гормона релаксина).

Как формируются растяжки

Стрии представляют собой рубцы на коже в зонах локальных микроразрывов соединительной ткани. Формирование растяжек происходит следующим образом:

• При слишком сильном растяжении кожного покрова рвутся волокна коллагена и эластина, а также капилляры и внутренние слои кожи.
• Область вокруг разрыва воспаляется и слегка отекает из-за «деятельности» защитных клеток макрофагов, стремящихся оградить поврежденный участок от воздействия бактерий. В этот период (1-3 дня) на коже появляются короткие красноватые или багровые борозды – «свежие» растяжки striae rubra.
• В течение 2-3 месяцев клетки фибробласты создают новую коллагеновую сеть, в которую прорастают новые нервные окончания и капилляры. В результате из соединительной ткани формируется плоский волнистый синюшно-фиолетовый рубец, цвет которого постепенно бледнеет, а структура становится плотнее.
• При своевременном лечении цветные стрии могут приобретать оттенок здоровой кожи и становиться малозаметными, «сливаясь» с остальным кожным покровом. При отсутствии лечения свежие растяжки чаще всего превращаются в «зрелые» атрофические белесые борозды striae alba, которые уже практически не поддаются терапевтическому воздействию.

Читайте по теме: Дряблая кожа после похудения: подтягиваем с помощью прессотерапии

Комплексная профилактика растяжек

Способность кожи растягиваться без разрывов во внутренних слоях определяется соотношением синтеза и разрушения волокон эластина и коллагена. Именно от этих процессов зависит эластичность и упругость кожных покровов.

Для профилактики растяжек стоит в первую очередь снизить риски разрушения эластиновых и коллагеновых волокон:

1. Защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолета с помощью кремов или спреев с SPF-фильтрами. Сокращать пребывание на открытом солнце, не увлекаться загаром.
2. Предотвращать обезвоживание клеток кожи. Выпивать в день не менее 2 литров чистой воды и ежедневно пользоваться увлажняющими средствами на основе натуральных масел (ши, авокадо, жожоба, виноградных косточек, кокосового, миндального, центеллы азиатской и пр.).
3. Употреблять в пищу достаточное количество аминокислот, которые поступают в организм с мясом, бобовыми, рыбой, птицей, морепродуктами, растительными жирами.
4. Включить в рацион продукты, богатые витамином C и Омега жирными кислотами.
5. Сократить употребление сахара, запускающего при взаимодействии с белками в организме губительный для эластина процесс гликации.
6. Бороться со стрессом, чтобы сократить уровень гормона кортизола (нарушает синтез эластина). Старайтесь меньше нервничать, больше гулять и чаще испытывать позитивные эмоции.

Не менее важный шаг по предотвращению образования растяжек – стимуляция процессов синтеза коллагена и эластина. Для достижения этой цели стоит улучшать микроциркуляцию крови в тканях кожи, что позволит устранить кислородное голодание клеток и нормализовать их трофику (питание). С этой задачей хорошо справляются мануальный массаж тела, прессотерапия, обертывания, занятия спортом (фитнес, плавание и пр.), термотерапия, криотерапия.

Читайте по теме: Исследование: как прессотерапия помогает уменьшить объемы тела и похудеть

Прессотерапия для профилактики растяжек

Прессотерапия – компрессионное воздействие давления сжатого воздуха на кожу, подкожно-жировую клетчатку и поверхностные сосуды. Процедуры проводятся с помощью специальных манжет с раздельными воздушными секциями, которые ритмично надуваются и сдуваются в определенном порядке.

При накачке секции манжеты сдавливают участок тела на несколько секунд, кратковременно сужая сосуды и ограничивая кровоснабжение тканей в прорабатываемой зоне. При сдувании камеры происходит обратный эффект: сосуды расширяются и кровь усиленно поступает к коже, благодаря чему улучшается питание клеток и стимулируются обменные процессы – в том числе синтез коллагена и эластина.

Как проводить прессотерапию для профилактики растяжек

• Массируйте все проблемные участки тела – бедра, живот, талию, спину, руки. Для проработки этих зон можно использовать шорты и рукав, либо ботфорты, пояс и рукав.
• Проводите аппаратный массаж курсами по 12-15 процедур с перерывом 2-3 недели.
• Для предотвращения растяжек проводите комбинированную процедуру в двух режимах: 15 минут – «Массаж», 15 минут – «Прессотерапия».
• Устанавливайте среднее давление в пределах 90-120 мм ртутного столба, ориентируясь на ощущения. Уровень компрессии не должен быть слишком сильным или слишком слабым.
• Сочетайте прессотерапию с обертываниями, чтобы дополнительно увлажнять и питать кожу.

Читайте по теме: Двойной эффект: сочетание прессотерапии с обертыванием

Как сделать растяжки менее заметными

При появлении растяжек предпринимайте меры по их коррекции как можно раньше – желательно в первые 2 месяца. «Свежие» стрии с еще несформировавшейся рубцовой тканью достаточно хорошо поддаются лечению, в то время как зрелые атрофические рубцы практически не реагируют на консервативные методы.

Основная задача лечения растяжек– сделать рубцы гораздо менее заметными. Для достижения этой цели можно сделать следующее:

• Удалить часть клеток рубцовой ткани и одновременно стимулировать рост здоровой кожи с помощью процедур лазерной терапии, микродермабразии, химического пилинга.
• Усилить синтез коллагена с помощью инъекционной терапии – мезотерапии, озонотерапии, плазмолифтинга.
• Восполнить дефицит кислорода и питательных веществ в клетках кожи с помощью прессотерапии, обертываний, а также ежедневного нанесения на тело увлажняющих косметических средств с витамином С, ретинолом, гиалуроновой кислотой.
• Носить компрессионное белье в первые 2-4 недели после образования стрий. Небольшое постоянное давление на поверхностные слои кожи позволяет сдерживать рост фибропластов и предотвращать скручивание коллагеновых волокон, способствуя формированию малозаметной рубцовой ткани.
• Улучшать микроциркуляцию тканей дермы с помощью ручного массажа или прессотерапии. Механическое воздействие на участки кожи с растяжками способствует улучшению микроциркуляции и ускорению процессов регенерации, повышая эффективность других методов лечения.

Читайте по теме: Дайджест "Похудение - мифы, факты и полезные советы" 

Реклама. ИП Чиликин Максим Николаевич. ИНН 780157890802