Как восстановиться после инсульта дома?

Восстановление речи в домашних условиях

Одна из сложнейших вещей в реабилитации после инсульта – нормализация речи. Восстановительные мероприятия могут занимать месяцы и даже годы, но даже так не всегда приносят результат. Одного стационара недостаточно: даже при регулярных занятиях под присмотром врача-методиста нельзя пренебрегать домашними упражнениями. Только комплексный подход поможет добиться эффекта.

Чтобы заставить работать нервные клетки поблизости с очагом поражения, постоянно тренируйте речевой аппарат:

• Разговаривайте. Чтобы человек смог говорить самостоятельно, он должен всё время слышать, как вокруг него и с ним разговаривают окружающие;
• Тренируйте произношение звуков и слов. Упражнение проводится так: Вы начинаете произносить слово или фразу, а человек их заканчивает;
• Разучивайте стишки и скороговорки. Это рекомендуется на поздних этапах, когда базовое произношение слов освоено. Занятия влияют не только на скорость и качество речи, но и на память;
• Пойте вместе. Пациенту нужно слышать пение окружающих и пытаться петь как вместе с близкими, так и самостоятельно. Это легче, чем обычный разговор, и заметно ускоряет восстановление речи.

Восстановление мышления и памяти после инсульта

Память и мыслительные процессы восстанавливаются даже сложнее, чем речь. В реабилитационный период нужно запастись терпением и систематически выполнять упражнения как под присмотром врача, так и своими силами.

Начальная тренировка для памяти после инсульта – повторение определённых чисел, слов или дат. Когда человек постоянно слышит информацию, он должен запомнить её и в дальнейшем воспроизвести самостоятельно. Другая рекомендация – заучивание наизусть стихотворений и отрывков из прозы. Также будет полезно слушать чтение, а в дальнейшем читать вслух самостоятельно.

Ещё один хороший метод – воспоминания из прошлого. Поговорите с человеком о прошедших событиях и попросите описать, что он помнит. Если воспоминаний нет, расскажите о нужном моменте, а через время повторите вопрос.

Также полезны и интеллектуальные игры. Умственная нагрузка в игровом формате даётся человеку легче. Можно использовать шашки, шахматы, кроссворды, настольные игры и логические задачи с элементами игры. Помимо этого, очень важна арт-терапия. Рисование, лепка и аппликации влияют на восстановление после инсульта в целом, ведь такая нагрузка стимулирует мелкую моторику, память, мышление и воображение одновременно.

Общие рекомендации для восстановления на дому

Помимо специфических упражнений для возвращения речи, памяти и мышления, при домашнем восстановлении после инсульта применяется такой комплекс мер:

• Физические упражнения. Комплекс ЛФК помогает не только восстановить двигательные функции, но и улучшить работу мозга в целом. Поначалу упражнения проводятся пассивно (с помощью другого человека), после – лёжа или сидя, и только в позднем восстановительном периоде стоя;
• Разработка лицевых мышц. Жевательные и мимические мышцы возвращаются к работе при выполнении упражнений. К ним относится оскаливание зубов, вытягивание губ трубочкой, поочерёдное выдвижение верхней и нижней челюстей, облизывание губ;
• Бытовые занятия. Пациенту стоит самостоятельно или с небольшой помощью выполнять простые дела по дому: мыть посуду, протирать пыль, складывать одежду. Со временем можно включать и более сложную нагрузку – например, шитьё или игру на музыкальных инструментах.

Важно, чтобы тренировки для восстановления после инсульта были постоянными. Даже при отсутствии результата их нельзя забрасывать, чтобы не начался регресс.