Книга (электронная) «3 способа, как восстановиться после растяжения спины»

Исследования показали: после растяжения поясницы мышцы восстанавливаются быстрее, если заменить постельный режим легкой физической активностью.

В этом электронном гайде вы найдёте три эффективных способа восстановить здоровье спины после растяжения поясницы.

Вы узнаете, как ускорить регенерацию поврежденных мышц и укрепить мышечный корсет с помощью упражнений, самомассажа и эффективного «ленивого» метода растяжки.

Представленные в гайде способы помогут вам не только быстрее восстановиться после травмы, но предотвратить её рецидивы. Если вы когда-нибудь тянули спину и больше не хотите испытывать эту мучительную боль, наши советы помогут вам подобрать идеальную профилактику повторных растяжений поясницы.