Книга (электронная) "Отёки: причины, лечение"Отёки появляются даже у здоровых людей, но далеко не во всех случаях они безобидны. Отёчность может является симптомом патологии, предвестником развития заболевания или следствием неправильного образа жизни. В книге «Отёки: причина и лечение» вы найдёте подробную информацию об этом состоянии и о способах выведения лишней жидкости из тканей. Вы узнаете, по каким признакам можно распознать отёчность, чем отличается лимфедема (лимфостаз) от венозных и физиологических отёков, почему люди отекают после операций и травм, с чем связана задержка жидкости у путешественников и беременных женщин. В книге вы также найдёте подробные рекомендации по предотвращению проблемы и борьбе с разными видами отёков. Узнаете, что делать для профилактики и лечения в домашних условиях – как питаться, чем заменить соль в рационе, какие упражнения выполнять и как делать противоотёчный массаж (лимфодренаж).
Книга (электронная) «Огород – в радость и без боли»Работы на приусадебном участке преследуют огородников на протяжении трёх сезонов: весной нужно подготавливать площадку для посева, летом – полоть и поливать, а осенью – собирать урожай. Это трудоёмкая и, порой, травмоопасная работа, требующая особого внимания и аккуратности. Как же обезопасить себя во время огородных работ? Книга «Огород – в радость и без боли» появилась благодаря клиентам нашего интернет-магазина. В ней мы рассмотрели самые распространённые проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время работы на даче или при решении повседневных задач. В этом электронном издании Вы найдёте множество полезной информации и лайфхаков, которые помогут победить в борьбе с огородными работами и другими бытовыми трудностями. Помимо этого в книге Вы найдёте рекомендации, которые помогут восстановить кровообращение, очистить лимфатическую систему и вылечить варикозное расширение вен.
Книга (электронная) «Боремся с отёками после мастэктомии»Отёк руки или лимфедема – частое осложнение после мастэктомии. В России с этой проблемой сталкивается практически каждая пятая женщина, которая перенесла операцию по удалению молочной железы и соседних лимфоузлов. Электронная книга «Боремся с отёками после мастэктомии» содержит подробную информацию о том, как улучшить качество жизни при лимфостазе руки с помощью лимфодренажного массажа. Из книги вы узнаете: Как аппаратный лимфодренаж помогает уменьшать отёк руки из-за повреждения лимфатической системы (отсутствия подмышечных лимфоузлов), который может появиться через несколько недель, месяцев или даже лет после операции;Какие режимы компрессионного массажа наиболее эффективны при лимфедеме руки;Как делать процедуры в домашних условиях с помощью массажёра и лимфодренажного рукава;Рекомендации по длительности и настройкам массажных процедур. В книге вы также найдёте общие рекомендации по профилактике лимфедемы руки и реабилитации после мастэктомии.
Книга (электронная) «Как ускорить восстановление после тренировок: секреты профессионалов»Восстановление – такой же важный этап в тренировочном процессе, как и сами тренировки. Для ускорения этого процесса широко применяется прессотерапия. С ее помощью спортсмены расслабляются после серьезных нагрузок, избавляются от ощущения «забитости» в мышцах и последующей крепатуры, ускоряют регенерацию поврежденных мышечных волокон. В книге «Как ускорить восстановление после тренировок: секреты профессионалов» вы найдёте подробную информацию о том, как и зачем делать прессотерапию перед тренировками и после нагрузок: Рекомендации по длительности процедур и выбору режимов;Как проводить прессотерапию, чтобы «взбодрить» мышцы или, наоборот, расслабиться;Как оставаться в тонусе и ускорить восстановление после травмы;Профилактика венозной недостаточности у спортсменов;Советы по качественному восстановлению после занятий спортом;Ответы на частые вопросы спортсменов о прессотерапии. Из книги вы также узнаете, как именно «работает» компрессионный массаж, какие исследования его эффективности проводились, что думает по поводу процедур спортивный врач и что отмечают в своих отзывах о массажёрах для прессотерапии знаменитые российские спортсмены.
Книга (электронная) «Рекомендации по использованию массажёров для профилактики и лечения варикоза»При варикозном расширении вен в ногах возникают боли и тяжесть, чувство «распирания» или жжения, отёки и даже судороги. Для уменьшения этих симптомов и профилактики варикоза многие флебологи назначают компрессионный лимфодренажный массаж. В электронной книге «Рекомендации по использованию массажёров для профилактики и лечения варикоза» вы найдёте много полезной информации: Почему лимфодренажный массаж полезен для вен ног;Как аппаратный лимфодренаж помогает избавляться от венозных отёков, боли и ощущения тяжести;Как проводить процедуры, чтобы получить долгосрочный положительный эффект;Какие средства от варикоза можно применять для усиления эффекта от массажа;Какие режимы лучше использовать при варикозном расширении вен.
Книга (электронная) «Прессотерапия для косметологов»Прессотерапия присутствует в «составе» множества косметологических программ по похудению, коррекции фигуры и борьбе с целлюлитом. Её можно проводить отдельно как самостоятельную услугу или совмещать с другими процедурами, что позволяет экономить время клиентов и увеличивать средний чек. В пособии «Прессотерапия для косметологов» мы собрали максимум полезной информации о компрессионном массаже. Вы узнаете об его эффективности, совместимости с другими аппаратными процедурами и высокой рентабельности как услуги. В электронногой книге вы найдете ответы на самые популярные вопросы косметологов о прессотерапии, рекомендации по проведению процедур и их сочетанию с другими услугами (например, с мануальным массажём и обёртываниями), советы по выбору оптимального массажного аппарата и подробную информацию обо всех преимуществах, которые вы получите после его приобретения.
Книга (электронная) «Профилактика и жизнь после инсульта»Для полноценного восстановления после инсульта одного медикаментозного лечения недостаточно. Необходимо регулярно делать специальные упражнения, тренировать речевой аппарат и когнитивные процессы, правильно питаться, поддерживать посильную физическую активность и соблюдать определённые запреты. Эти и многие другие аспекты реабилитации освещены в книге «Профилактика и жизнь после инсульта». В ней подробно описаны все важные меры домашней реабилитации: пассивные и активные упражнения для восстановления подвижности руки,тренировки для восстановления речи и улучшения работы мозга,меры профилактики мышечной атрофии,массаж для снижения рисков осложнений и поддержания тонуса мышц,рекомендации по диете и образу жизни после инсульта. Из книги «Профилактика и жизнь после инсульта» вы также узнаете, как вовремя распознать опасное состояние по первым симптомам, как проводится лечение в случае приступа и что делать, чтобы максимально снизить риск развития тромбоза и других осложнений.
Книга (электронная) «Упражнения после мастэктомии»Специальные профилактические упражнения для руки – один из важных элементов реабилитации женщин после операции мастэктомии. В электронной книге вы найдёте эффективный комплекс упражнений, которые помогут уменьшить послеоперационный отёк, избавиться от боли, нормализовать лимфоотток в руке и предотвратить развитие лимфедемы. Упражнения являются важной частью комплексной реабилитации после мастэктомии наряду с правильным питанием, ношением компрессионного рукава, проведением лимфодренажного массажа и соблюдением общих рекомендаций, которые вы найдете в конце этого руководства. При хорошем самочувствии упражнения для профилактики отёка руки можно выполнять уже на 2-3 день после операции, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.
Книга (электронная) «3 способа, как восстановиться после растяжения спины»Исследования показали: после растяжения поясницы мышцы восстанавливаются быстрее, если заменить постельный режим легкой физической активностью. В этом электронном гайде вы найдёте три эффективных способа восстановить здоровье спины после растяжения поясницы. Вы узнаете, как ускорить регенерацию поврежденных мышц и укрепить мышечный корсет с помощью упражнений, самомассажа и эффективного «ленивого» метода растяжки. Представленные в гайде способы помогут вам не только быстрее восстановиться после травмы, но предотвратить её рецидивы. Если вы когда-нибудь тянули спину и больше не хотите испытывать эту мучительную боль, наши советы помогут вам подобрать идеальную профилактику повторных растяжений поясницы.
Книга (электронная) "Коррекция фигуры с помощью прессотерапии: от теории к практике"Электронная книга "Коррекция фигуры с помощью прессотерапии: от теории к практике". Подробный гайд по проведению процедур прессотерапии в домашних условиях для уменьшения проявлений целлюлита, повышения тургора кожи, уменьшения объёмов тела, похудения и коррекции фигуры. В книге собрана полезная информация, которой вы не найдете в инструкции: Какими особенностями и преимуществами обладают режимы "Массаж", "Лимфодренаж", "Прессотерапия", "Авто"/"Комбинированный";Как наиболее эффективно сочетать эти режимы для достижения наилучших результатов;Как делать аппаратный массаж для похудения: рекомендации по настройкам и не только;Как усилить полезное действие массажа с помощью специализированной косметики и домашних обёртываний.
