Что лучше: миостимуляция или прессотерапия?

Как работает миостимуляция?

Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов. Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность. Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых».

Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются.

Миостимуляция придаёт мышцам тонус и эластичность, улучшает тургор кожи и помогает справиться с целлюлитом. Но для похудения миостимуляцию нужно совмещать с другими методиками, ведь в борьбе с лишними сантиметрами она помогает слабо.

Как устроена прессотерапия?

Прессотерапия воздействует на тело сжатым воздухом при помощи специального лимфодренажного аппарата. Компрессор нагнетает воздух в манжеты, разделённые на несколько камер и надеваемые на конкретные части тела.

В отличие от лимфодренажа, при прессотерапии воздух поступает одновременно во все камеры манжеты, что позволяет получить эффект «сдавливающего» массажа.

В результате сдавливания обрабатываемой зоны жировые отложения разбиваются, а излишки межклеточной жидкости выводятся из организма. Также процедура ускоряет кровообращение и нормализует лимфоток, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом и выводит продукты распада.

Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела уже после первой процедуры. Благодаря комплексному воздействию на организм она повышает тонус кожи, избавляет от целлюлита и может применяться в лечебных целях, например, при лимфатических отёках или на начальных стадиях варикоза.

Какую процедуру выбрать?

Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм человека по-разному и предназначены для решения разных задач. Выбирая конкретный метод, нужно учитывать, какой результат необходим.

Чтобы придать мышцам тонус и сделать их более крепкими и рельефными, следует использовать миостимуляцию. Но важно понимать – этот метод не сможет полностью заменить естественную физическую нагрузку, он используется только вспомогательно.

Если же цель заключается в том, чтобы максимально уменьшить объёмы тела и избавиться от локальных жировых отложений, следует отдать предпочтение прессотерапии.

Конечно, лучше всего использовать прессотерапию и миостимуляцию одновременно. Это позволит получить комплексный эффект: к примеру, миостимуляция живота проработает глубокие мышцы пресса, а прессотерапия сгонит с боков и талии лишние сантиметры. В результате фигура улучшится максимально быстро.