Опубликовано:12.10.2020
Что лучше: миостимуляция или прессотерапия?
Борьба с лишним весом – долгий и трудоёмкий процесс. Чтобы сделать его более эффективным, можно дополнить диету особыми процедурами для похудения: как ручными, так и аппаратными. Среди аппаратных процедур особого внимания заслуживают миостимуляция и прессотерапия, ведь именно их чаще всего посещают в специализированных салонах. Разберёмся, как работают эти методики, чем они различаются между собой и какая будет более эффективна для сброса веса.
![]() |
Как работает миостимуляция?Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов. Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность. Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых». Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются. Миостимуляция придаёт мышцам тонус и эластичность, улучшает тургор кожи и помогает справиться с целлюлитом. Но для похудения миостимуляцию нужно совмещать с другими методиками, ведь в борьбе с лишними сантиметрами она помогает слабо. |
Как устроена прессотерапия?Прессотерапия воздействует на тело сжатым воздухом при помощи специального лимфодренажного аппарата. Компрессор нагнетает воздух в манжеты, разделённые на несколько камер и надеваемые на конкретные части тела. В отличие от лимфодренажа, при прессотерапии воздух поступает одновременно во все камеры манжеты, что позволяет получить эффект «сдавливающего» массажа. В результате сдавливания обрабатываемой зоны жировые отложения разбиваются, а излишки межклеточной жидкости выводятся из организма. Также процедура ускоряет кровообращение и нормализует лимфоток, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом и выводит продукты распада. Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела уже после первой процедуры. Благодаря комплексному воздействию на организм она повышает тонус кожи, избавляет от целлюлита и может применяться в лечебных целях, например, при лимфатических отёках или на начальных стадиях варикоза. |
![]() |
![]() |
Какую процедуру выбрать?Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм человека по-разному и предназначены для решения разных задач. Выбирая конкретный метод, нужно учитывать, какой результат необходим. Чтобы придать мышцам тонус и сделать их более крепкими и рельефными, следует использовать миостимуляцию. Но важно понимать – этот метод не сможет полностью заменить естественную физическую нагрузку, он используется только вспомогательно. Если же цель заключается в том, чтобы максимально уменьшить объёмы тела и избавиться от локальных жировых отложений, следует отдать предпочтение прессотерапии. Конечно, лучше всего использовать прессотерапию и миостимуляцию одновременно. Это позволит получить комплексный эффект: к примеру, миостимуляция живота проработает глубокие мышцы пресса, а прессотерапия сгонит с боков и талии лишние сантиметры. В результате фигура улучшится максимально быстро. |
Но если такой возможности нет или присутствуют какие-то противопоказания, лучше остановиться только на прессотерапии. Это более щадящая и в то же время эффективная для похудения методика.
Важным преимуществом прессотерапии станет то, что для её выполнения не обязательно посещать салон красоты. Миостимуляцию самостоятельно проводить нельзя – ручные аппараты не обладают достаточной мощностью, и к тому же при неправильном закреплении электродов есть риск повредить мышцы. В отличие от миостимуляторов, домашние аппараты для прессотерапии обладают большим функционалом, оптимальным уровнем давления и удобным управлением, благодаря которому ими можно пользоваться без особых знаний.
Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.
Товары, упомянутые в статье:
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию
профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание,
обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.maxmassage.ru, в соответствии с законодательством
Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Максиму
Николаевичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения
правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).