Болят мышцы ног после огорода?

Дачные работы часто воспринимаются как развлечение или отдых на свежем воздухе. Однако по уровню физической нагрузки уход за садом может потягаться с полноценной тренировкой в спортзале. Неудивительно, что после активной работы в саду многие сталкиваются с посттренировочной болью, причём чаще всего болят мышцы ног и бёдер.

Почему это происходит, а также как уменьшить боль и ускорить выздоровление – сейчас разберёмся.

Почему после огорода болят мышцы ног?

болят ноги лечение

Работа в огороде включает в себя целый комплекс сложных физических упражнений, и основная нагрузка приходитяс именно на ноги. Боль в мышцах ног и бёдер может быть обусловлена множеством причин: чрезмерной нагрузкой при работе с садовыми инструментами вроде лопаты и граблей, долгим статичным положением или поднятием тяжестей. Лёгкая боль в мышцах ног и бёдер, возникшая после интенсивных работ, со временем может превратиться в неприятные, тянущие, ноющие болевые ощущения, которые не проходят даже после отдыха.

Отёчность и боль в ногах могут быть симптомами многих серьёзных заболеваний, в числе которых:

  • Артроз тазобедренного сустава – наиболее распространённая болезнь, вызываемая хроническим воспалением. Главная причина остеоартроза – механическая перегрузка суставов;
  • Артрит суставов ног может возникнуть после повреждения суставов или постоянной серьёзной нагрузки;
  • Ишиас (воспаление седалищного нерва). Боль может локализоваться в любом месте: от ягодиц до ступней. Болезнь возникает от «синдрома грушевидной мышцы» – явление, когда из-за чрезмерных физических нагрузок происходит передавливание нерва мышцами.

Как снять боль в ногах?

Боль в ногах

Если у Вас болят ноги после огорода, отличным решением станет аппаратный массаж. Проведение процедур с массажными манжетами для ног может помочь:

  • Избавиться от отёчности бёдер и голеней. Для этого отлично подойдёт режим «Лимфодренаж», доступный в большинстве домашних массажёров. Аппаратный лимфодренаж помогает улучшить лимфоотток, выводя лишнюю жидкость из организма;
  • Уменьшить боль после нагрузки. Массаж улучшает кровообращение в ногах, что ускоряет восстановительный процесс, а также позволяет быстрее вернуться к активному образу жизни;
  • Снять тяжесть в ногах. Процедуры аппаратного массажа восстанавливают кровоток, являясь отличной профилактикой варикозного расширения вен.

Если Вы уверены, что боль в ногах вызвана сквозняком или тем, что Вас просто продуло, в комплексе с аппаратным массажем можно использовать разогревающие гели.

 

Статья носит рекомендательный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием массажных аппаратов. Будьте здоровы!

Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию профильного специалиста. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением! Если Вы чувствуете недомогание, обязательно обратитесь к врачу.
Исключительные права на материалы, размещённые на сайте www.maxmassage.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат ИП Чиликину Максиму Николаевичу и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя или указания прямой ссылки на источник (в предусмотренных законодательством случаях).



Товары, упомянутые в статье:

 
×
Обратная связь
*Удобное время для звонка, выбор товара, гарантийное обслуживание, вопрос по заказу и др.
×
Купить в 1 клик
Оформить заказ