Как справиться с летним обострением варикоза?

Почему возникает «летний варикоз»?

Варикозная болезнь очень чувствительна к погодным условиям.

В жару варикоз обостряется из-за высокой температуры, вызывающей расширение кровеносных сосудов. Нагрузка на венозные клапаны многократно возрастает, а сами вены, в которых и прежде был слабый кровоток, начинают пропускать кровь значительно хуже. В результате возникают боль, чувство тяжести и другие неприятные ощущения.

Ситуация особенно усугубляется, если человек проводит много времени под солнечными лучами. Летнее солнце обжигает верхние слои эпидермиса и сушит их, из-за чего кожа становится менее эластичной. Это приводит к тому, что сосуды в поражённой области начинают сокращаться медленнее и хуже.

Кроме того, на варикозное расширение вен сильно влияют колебания или значительное повышение атмосферного давления. Чаще всего сильные скачки давления наблюдаются в весенний период, но в сочетании с летней жарой они могут быть особенно пагубны для здоровья ног.

Что делать при варикозе в жару?

Чтобы предотвратить обострение варикоза в жару или минимизировать его последствия, придерживайтесь рекомендаций:

• Охлаждайте ноги. Прохладная вода, контрастный душ или компрессы способствуют сужению сосудов, что избавит от неприятных симптомов;
• Пейте побольше. Принято считать, что большое употребление жидкости вызывает отёки, но это не совсем верно. Обильное питьё при варикозе очень важно, ведь оно помогает улучшить кровообращение;
• Двигайтесь. Ходьба, гимнастика, плавание или лёгкая пробежка помогут улучшить мышечный тонус и кровообращение в ногах. Главное, чтобы нагрузка не выпадала на самые жаркие часы – с 12 до 16 часов;
• Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Чтобы предотвратить иссушение кожи, защищайте её от загара;
• Правильно отдыхайте. Чтобы снять неприятные симптомы, лягте на спину, слегка поднимите ноги над уровнем тела и полежите в таком положении 15–20 минут. Это улучшит кровообращение и поможет справиться с тяжестью.