Заболевания в охране: причины и профилактика

Профессиональные заболевания охранников

Среди самых распространённых болезней в охране можно выделить:

• Тромбофлебит и варикозное расширение вен, к которым приводит статичное положение на протяжении рабочего дня. Охранник всю смену стоит или сидит без движения, в результате чего кровообращение нарушается;
• Болезни пищеварительной системы: гастрит, панкреатит, язва желудка. Они вызваны несвоевременным и неправильным питанием – большинство охранников на смене перебиваются перекусами и полуфабрикатами;
• Ментальные недуги, возникающие из-за недостатка сна, длительных смен и эмоциональной подавленности, к которой приводит множество факторов.

Также малоподвижный образ жизни провоцирует такие неприятные заболевания, как геморрой или простатит. К их появлению приводят проблемы с кровообращением в тазовой области.

И конечно, отдельно стоит выделить травмы. Если на охраняемый объект всё же нападут во время смены, сотруднику придётся останавливать грабителей и рисковать своим здоровьем. Охранники сталкиваются с ранениями, контузиями, травмами различных частей тела, многие из которых не поддаются полному излечению.

Профилактика болезней охранников

Профессиональные болезни сторожей и охранников чаще всего возникают из-за неправильного образа жизни. Если его скорректировать, многие недуги можно с лёгкостью предотвратить.

Во-первых, охраннику нужно побольше двигаться и менять положение во время смены. Из-за постоянного стояния или сидения кровь застаивается в конечностях, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Разомнитесь во время перерыва, если есть такая возможность, или хотя бы просто походите по охраняемому объекту – это уже немного улучшит ситуацию.

Во-вторых, важно обязательно включить физическую нагрузку. Это могут быть занятия в спортзале, пробежки по утрам или домашние упражнения. Охраннику обязательно нужно повышать силу и выносливость организма – если произойдёт нападение, это поможет дать преступникам отпор.

В-третьих, необходимо начать правильно питаться. Перекусы не заменяют полноценные приёмы пищи, а отсутствие еды или питание только полуфабрикатами приводят к болезням пищеварительной системы, геморрою и ожирению. 

Массаж для работников охранных предприятий

Массаж – процедура, которая полезна для оздоровления всего организма. Она расслабляет, избавляет от мышечного напряжения и нормализует кровообращение. Благодаря массажному воздействию можно предотвратить многие заболевания, вызванные проблемами в работе кровеносной системы: варикоз и тромбофлебит, тахикардию, геморрой, простатит.

Особенно полезен лимфодренаж, снимающий отёки и улучшающий ток лимфы. Его воздействие способствует выведению токсинов и продуктов распада из организма. В результате иммунитет становится крепче, а обмен веществ быстрее стабилизируется.

Массаж полезен как для физического, так и для психического здоровья. Регулярные процедуры помогают снять стресс, побороть тревогу и избавиться от бессонницы.

Конечно, при учёте тяжёлого графика охраннику обычно некогда посещать массажные кабинеты. К тому же, процедуры у специалиста стоят недёшево и не каждому будут по карману.